운동부위 Qna 관련 답변 1 페이지

트위스트 스쿼트,숄더탭 버피점프X 운동할떄 자극되는 부위 운동 자세 설명 3개 트위스트 스쿼트,숄더탭 버피점프X 질문해주셔서 답변드립니다 복잡하지 않게 단순하게...

... 운동 부위 운동을 하루애 같은 부위로 하는게 좋나요 나누는게 좋나요? 질문해주셔서 답변드립니다 다양한 부위를 균형 있게 운동하는 것이 좋아요.

위에서부터 월~금인데 월(leg)-하체 화(push1)-? 수(pull1)-? 목(push2)-? 금(pull2)-? 이분은 월요일 leg 하체 운동하고 화~금은 어디 운동을 하고있는건가요?...

근력운동을하려는 헬린이인데 하루마다 부위를 나눠서하는게 좋은건가요? 어떻게 나눠야 할지몰라서 조언좀 부탁드리겠습니다ㅠㅠ 주말은쉬고 월~금 계획으로...

... 하체근력 향상같은 광범위하게 말고 특정한 운동부위를 알고싶어요!!최대한 빨리 답해주세요 스쿼시는 전신 운동 이에요 라켓도 어떻게 휘두르느냐에 따라 팔 전체 근력이...

-크로스니업 -스쿼트 -팔굽혀펴기 -바이시클 크런치 -버피테스트 하체 허리 전신 상체 이런식으로요! -크로스니업 ㅡ 복근 -스쿼트 ㅡ 하체 전체 -팔굽혀펴기 ㅡ 상체 (가슴 어께...

저 사진에서 있는 부위중에 댓글달아주세요

1 시티 두 레그 프레스 레그 익스텐션 레그 컬 2 체스트 프레스 숄더 프레스 + 아령 3 펙 덱 플라이 렛 풀 다운 롱 풀 4~5세트 세트당 12~15개 정도씩 합니다 가서 10분 정도...

운동을 한 부위가 아파요. 제가 어제 스쿼트랑 다리 운동을 했거덩여.. 근데 엄청 아파요. 좀만 걸어도 아파요. 예전부터 운동좀 했다 하면 아프던데 하도 운동을 안해서...

제목에서 보시다시피 운동을 하면 힘이들어가는 부위가 다릅니다. 예를 들어 팔굽혀펴기를 하면 왼쪽은 가슴에만 힘이들어가고 오른쪽은 팔과 어깨에만 들어가요 그래서...