요가필라테스차이점 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 다리는 X자 다리고 허리인가? 골반이 살짝 삐툴어져 있어요 (허리두요) 이거 두개 조금 개선하려면 요가가 더 낫나요 아님 필라테스를 다닐까요...? 둘 다 아니면 어딜 가야...

처음으로 요가를 배우려는데 주3회 수업 중 2개(힐링, 교정요가)는 이미 골랐어요. 그런데 파워빈야사와 필라테스 두개에서 고민이예요. 전 체력도 없고 근력도 없고 몸은 잔뜩...

운동을 좀 하려 하는데 매트 필라테스랑 요가가 있더라고요 (가격은 요가가 2천원정도 더 쌉니다) 기구 필라테스는 확실히 요가랑은 차이가 있는거 같은데... 그냥 제가...

근력 다지면서 라인 만들고 유연성도 기르는데에는 셋 중에 뭐가 젤 나을까요? 3개 가격차이도 좀 알려주세요 그리고 체형교정이랑 라인 만드는 게 1순위 목적인데 그런건...

몸이 전체적으로 기울여져 있다는 이야기를 들었습니다 ㅡ 출산 후 골반도 틀어진 듯하고 몸의 좌우가 다르다는 느낌이 듭니다 ㅡ 살을 빼는 목적이 아닌 체형교정을 하고...

요가와 필라테스 둘중에 하나를 해보려고합니다. 비슷한듯 다르고 같은 듯 다른 이 두 운동의 차이점이 뭔가요?? 요가와 필라테스의 차이점은 요가는 유연성 및 정신수양을...

요가와 필라테스의 차이점이 궁금합니다. 알려주세요! 요가와 필라테스의 차이점은 요가는 유연성 및 정신수양을 위해 다양한 아사나(동작)를 통하여 심신을 다스리는 것에...