와이드풀업 Qna 관련 답변 1 페이지

... 그래서 풀업에 대해 알아보니 ‘와이드 풀업’ 이라는 것을 알게 되어 꾸준히 하다 보니, 현재 와이드 풀업을 6개... 그리고 풀업보다 와이드 풀업이 자극이 덜 오는 느낌을...

현재 대학교 2학년 167cm 61kg 남학생입니다. 썸리스 그립, 언더그립을 섞어서 12~15개 정도를 하는데 제가 과제와 시험이 있어 지루하거나 틈날 때(대략 20~30분 간격)만...

와이드 풀업이 삼각근에 자극을 주고 어깨 넓이는데 도움 되나요? 안녕하세요. 삼각근은 어깨 운동을 따로 하셔야 하고요. 풀업은 등 운동입니다.

제가 중1인데 초6때는 와이드푸쉬업을자주해서 안쉬고 50개정도는 기본으로 했는데 중1와서 올엔만에 트라이셉스 푸쉬업을했는데 올엔만에 하니까 힘들어요...

집이랑 집앞 공원에서 풀업 하고 있는데 ... 코치 해주는 분이 없어서 그런지 자세를 잘 모르겠네요ㅜ 유튜브에서 보니까 숄더패킹을 하라고 하던데 .. 자세 한번 보고 피드백...

한시간에 턱걸이 4개 해서 여러번하는게 근육과 횟수늘리는데 더 좋을까요? 아니면 턱걸이 운동시간을 정해놓고 그 시간에 하는게 더 좋을까요? 각각 장단점이 있다면...

풀업할때 어깨보다 한두뼘 넓게하면 정자세로 7번정도 가능하고 최대한 넓히고 하면 정자세로 3개정도 합니다. 친업도 해야되고 해서 저 두 방법중 하나만 밀고 나가려고하는데...