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다이어트 도시락
그전에는 그냥 국이랑 반찬만 하루 한끼 점심에만 밥 먹엇는데 살이 잘 안 빠지는거 같아서 다이어트 도시락만 점심에 먹으려고 하는데 살 빠질까요? 다이어트 식단 추천좀...
다이어트 건강한 돼지
제가 체지방량이 33퍼로 엄청 높은 편인데 몸무게는 정싱이거든요? 그래서 체지방을 줄이고 근육량을 높이는게 목표인데 운동은 근력 30분에 유산소30분정도 하고 있고 식단은...
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