역삼동헬스 Qna 관련 답변 1 페이지

역삼동 헬스장 찾고 있는데요 헬스장 크기도 중요하겠죠? 크면 그만큼 기구도 많으니 기다릴 필요도 없고? 코로나 시기에 좀 더 안전할까요? 크면 기구가 많긴 한데 그만큼...

역삼동 헬스장 싸고 주말 영업하는 곳 추천해주세요 *계단 오르는 머신 있으면 좋겠어요

팔 근력운동을 하려는데요. 헬스장가서 할거면 어떤운동을 해야하나요? 안녕하세요. 휘트니스더베네핏 줄리트레이너입니다 이두 바이셉스컬(덤벨 또는 바벨), 해머컬, 케이블...

근육증가 관련해서 운동은 어느정도 기본적으로 꾸준히 한다고 치고요 (전문가가 아닌 일반인 기준으로.. ) 운동말고도 먹는게 상당히 중요하다고 들었습니다. 특히...

나이가50인데요47키로ㆍ마른편ㆍ수영하고있어요ㆍ운동후단백질이든 뭐든먹으면되는데 ㆍ당뇨병은아니지만 대중없이 당이 정상수치보다 오르락내리락해서 운동병행할때...

안녕하세요~ 운동관련해서 궁금한게 많네요 ㅠㅠ 인바디 체크한건데 근육량이 많아서 운동하면 더 굵어질까봐 걱정되네요ㅠㅠ ㅎㅎ 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다....

바벨 백스쿼트는 하체살 빼는데 효과가있나요? 보통 굵어지는듯한 느낌은 근육이 펌핑되서 잠깐 그렇지 꾸준히 하면 살이빠진다는데 어떤말이 맞는건지 ㅠㅠ 여자에용...

운동선수이넫 스트렝스할때 무게를 1rm에 가장가깝게 운동하면 스트렝스기르는데 더 좋지 않을까요? 왜 85나 90정도로 하는건가요 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다....

고딩 키175~6에 64~5 남자입니다.하체가두껍고 몸에살이많아서 식단조절하고 운동해서 다리얇게 꼭빼고싶은데요. (버피30개-스쿼트20개-런지20개-팔굽혀펴기20개...

휴대폰 어플로 집에서하는 운동 어플을 다운받았거든요 이 어플에 다리운동, 팔 및 가슴운동 , 복근운동 , 어깨 및 등 운동 이 4가지만있는데 궁금한건 하루에 저 4가지 운동을...