여자운동순서 Qna 관련 답변 1 페이지

운동에대해 전혀 모르는데 제가 미군부대 패스아이디가 있어서 무료이기도하고 가서 운동좀 하려는데요 가자마자 어떤 운동부터 해야하나요? 여자고 혼자 갑니다. 그전에...

제친구는 몇년째운동을하는친구에요 저도 다이어트를시작하면서 운동에관심이많아져서 친구한테 운동하는법을 물어보는데 분할운덩을하라고 하더라구요 예를들어 오늘은...

감사합니다 매번ㅠㅠ 지동이님 말씀을 기반으로 식단과 운동루틴짜봤는데요 봐주시면 감사하겠습니다 ✔식단 아침-프로틴쉐이크,사과1개,저지방요거트...

직장인 입니다. 운동은해야겠고. 여러번 PT를 받아봤지만 회사 야근과 출장 등으로 시간 맞추기가 힘들어 결국 끝은 흐지부지 되더라구요. 트레이너도 나중엔 대충...

164/51키로 21살 여자입니다 평소 폐활량도 너무 적어 조금만 걸어도 숨이차고 힘들어서 근력을 키우려고 운동을 시작했는데 어떤식으로 어떤 근력운동을 해야할지 감이...

안녕하세요 저는 20대 후반 여성이구요 채중감량을 위해 운동하는 중입니다. 하루는 상체 하루는 하체로 나눠서 근력운동 20~30분 정도 후에 30~40분 공원에서 유산소 걷기를...

안녕하세요 23살 여자고요, 처음에는 다이어트 목적으로 홈트레이닝을 쭉 해오다가 근육을 키우는데는 한계가 있을 것 같아서 이번에 처음으로 헬스를 다니게 됐습니다. 분할...

제 운동프로그램은웨이트 하기전에 워밍업으로 15분까지 경사 올리고 빠른걷기 하다가 20분까지 달려요 마지막은 질주식으로 근력운동하기전에 스트레칭을 해줍니다...

안녕하세요! 요즘 허벅지와 힙업 운동을 하고 있는 20대 초반 여성입니다ㅎㅎ 제가 지금 운동을 잘 하고 있는게 맞는지 의문이 들어 질문드립니다!ㅠ 사실 살을 빼는게...

시험 준비 때문에 계속 앉아서 공부하고 운동도 제대로 못 해서 하체쪽에 살이 많이 붙었습니다. 곧 시험도 끝나가고 다시 몸을 원상태로 돌리고 싶어서 운동을 차근차근...