에너지젤리 Qna 관련 답변 1 페이지

근력운동 홈트로 50분정도하고 삶은계란하나랑 블루베리 몇 알 먹고 헬스장가서 유산소 1시간정도 후에 단백질쉐이크 섭취해도돠나요?? (점심) 근손실 부분이나...

공복 유산소가 꼭 아무 것도 안 먹고 해야지 공복 유산소 인가요? 아님 음식을 먹고 4시간 정도 지나면 그것도 공복으로 치나요? 만약 그렇다면 효과는 둘 다 똑같은 건지...

일단 스트레칭하고 땅끄부부 전신 근력(11분), 땅끄부부 유산소 (15분) 정도 하고 마지막에 암워킹 10개 점핑잭 100개 하려고 하는데요 루틴 ㄱㅊ나요? 꾸준히...

공복 유산소 전에 abc쥬스를 먹으면 공복 유산소가 아닌거겠죠? 효과가 많이 떨어지나요? 차라리 공복 유산소 중에는 에너지젤 챙겨드시는 것을 추천드립니다....

키 165 몸무게 44키로인데요 체력을 키우고 싶어요.. 유산소운동을 해야할지 근력운동을 해야할지 모르겠어요 ㅠ 유산소운동은 몇번만 해도 살이 쉽게 빠져서 면역력이...

걷기 유산소 운동 1시간30분 하는데 근력운동을 얼마나 해야하나요? 어떤 몸을 만들고싶은지는 모르겠으나, 근력 1시간 유산소 30분 이렇게 추천드립니다. 혹은 살을...

운동 ටㅏ예 처음 ⋌∣작하는 ⋌˫람인લા 경⋌˫도 5࿓10 / 속도5로 40분 경⋌˫도 નુૂગ / શ밍업 5분 해̆̈주ヱ / 8로 천천히 1분 뛰⌝ᥣ랑 6으로 빠르게̆̎...

웨이트 전 유산소는 안좋다던데 푸쉬업 윗몸 스쿼트는 괜찮나요? 유산소 먼저해도요 웨이트 전 유산소 안좋기보다는, 웨이트 후 유산소가 오히려 더빨리 지방을...

땅끄부부 칼소폭 찐 핵핵매운맛 19분 22초짜리 영상 한 번이랑 실내 사이클 3~4로 40분 타는 것 중에 뭐가 더 살 많이 빠지나요? 시간으로 따지면 사이클이 훨씬 긴데...

부스터를 먹으려고 합니다. 제가 산 부스터에 고카페인 아르기닌 크레아틴 등 포함되어 있는데 근력운동말고 1시간정도 뛰는 유산소 운동 하기 전에도 먹으면...