어깨유연성 Qna 관련 답변 1 페이지

메디신볼을 던지려면 어깨가동성이 좋아야하는데 저는 아무리 노력해도 팔꿈치가 뒤로 안넘어가요 어떻게 어깨가동성을 늘리나요? 가동성 운동을 해야죠 케틀벨 암바같은...

어깨 가동성 테스트를 해봤는데 첨부한 사진과 같은 결과가 나왔습니다 전체적으로 팔을 아래로 넘겨 올렸을 때 오른쪽 가동에 제한이 생겨 잘 올라가지않았고 첫번째...

제가 어깨가 1년내내 아파서 갔는데 (벤치프레스하다가나갔었어요)근데 병원에서 어깨 x ray랑 좀 만저보시더니 운동할때 뚜둑소리 많이나시죠? 하시면서 관절문제는...

양쪽 어깨를 뒤로 최대한 모아주면 오른쪽은 잘 접히는데 왼쪽은 잘 안접혀요 익상 견갑 같지는 않은데 오른쪽 견걉이 살짝 더 나온거 같기도 해요 뭐가 문제일까요?...

... 바벨 스쿼트 꼭 하고싶습니다 ㅠㅠ 스쿼트 하는데 어깨 유연성이랑 상관없어요 님이 견착을 잘못해서 어깨가 아픈거에요 어깨 유연성 필요없어요

제가 어깨가 유연하지 않고 근력도 약한편인데 어떤운동을 하면좋을까요? 안녕하세요, 질문자님! 어깨 근력 운동 찾고 계신가요? 저도 어깨 근육이 약해서 근력을...

어깨 유연성을 좋게 만들면 어깨 충돌을 일으킬 가능성이 줄어드나요? 예 어깨가 유연하면 부상 당할 확률이 줄어듭니다.

ㅈㄱㄴ 내공 100드랴요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 아마도 왼쪽 견갑골이 앞으로 기울면서 앞쪽으로 끌려나와 있는 경향이 있지 않나 추측됩니다. (전방 tilting 및...

님 제가 푸쉬업을 9개월동안해서 삼두근을 키우고 있는데 이두근말고 삼두근만 키울시 문제될건 없죠?? 운동하는데 있어서 문제될 것은 없지만 1가지 운동만 너무 집중할...

골프 스윙을 하다가 왼쪽 전면삼각근쪽에 자꾸 쥐가납니다 임팩트시 그렇습니다. 이런 증상은 왜 생가는걸까요 한번 쥐가나니 같은상황에서 같은곳에 자꾸납니다 이럴땐...