심폐지구력기르기 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요. 런닝에 입문하려는 24세 남자입니다. 다름이 아니라, 운동 강도를 설정하는 데에 있어 고민이 있어 이렇게 질문을 남겨봅니다. 고민의 내용은 유산소 운동시...

사이클링을 통해 심폐지구력을 기르려고 하는데 강도를 어느 정도로 해야 적당할까요? 주 3회 실내자전거로 생각 중이에요! 주 3회 40분 고강도 또는 주 3회 5KM 이런 식으로...

고3에 165cm 51키로 나가는 학생입니다 최근에 러닝에 관심이 생겨서 자주 달리고싶은데 극한으로 단련된 심폐를 가지고싶습니다. 원래 맨몸운동이랑 운동을 즐겨해서...

집에서 저녁에 층간소음 걱정없이 할 수있는 유산소 운동 알려주세용 그리고 유산소 운동을 하는 이유는 심폐지구력을 기르려는 목적이니까 그쪽으로 추천해주시면...

심폐지구력이 굉장히 안좋아서 조금만 달려도 숨이 차요.. 그래서 심폐지구력을 좀 기르고 싶은데 집이나 집앞 마당같은곳에서 가볍게 할 수 있으면서 효과적으로...

유산소운동을 하면 심폐지구력 높아지나요? 그리고 집에서 할 수 있는 심폐지구력 기르는 운동 알려주세요! 유산소운동을 하면 심폐지구력 높아지나요? : O 집에서 할 수 있는...

집에서 하늘 자전거 하면 심폐지구력 높아지나요?? 하늘 자전거 말고도 집에서 심폐지구력 높일 수 있는 운동 있으면 알려주세요! 안녕하세요 질문자님 집에서 할 수 있는...

어떻게 하면 심폐지구력 엄청 빨리 키울 수 있을까요? 진짜 급하고 하루만에 달라지고 싶은데 솔직히 이건 말이 안되니까 둘째치고 일주일이면 달라질 수 있을까요? 이것도...

소방관을 준비하는데 왕복오래달리기를 너무 못하는데 심폐지구력을 올릴 수 있는 운동 있을까요?? 인터벌입니다

현재 고등학생인데 집에 운동기구가 없어욤.. 근데 심폐지구력이 너무너무 안좋아서..ㅠㅠ 실내에서 기구없이 심폐지구력 기르는 방법 있을까요오?ㅜㅜ 안녕하세요...