식단루틴 Qna 관련 답변 1 페이지
다이어트 식단 루틴 점검해주세요!
아침 8시 삶은계란 4개 사과 반개 점심 1시 오트밀 100g (물에말아서+단백질보충제 조금 넣어서) 아몬드 5알 맨몸운동 1시간+유산소 30분 후에 단백질보충제 한스쿱 저녁...
식단, 운동 루틴 피드백해주세요
우선 제 스펙은 173cm, 75kg 여자고요. 현재 목표는 체중 감량이고 목표 체중은 55kg입니다. 헬스장은 6개월~1년 다닐 겁니다. 제 식단 계획(사진)을 보시고 뭘 빼고 뭘...
10kg빼는 법 (2~3주)
... 제일 중요한 운동,식단루틴좀 짜주세요. 정리하자면 1.운동 식단루틴 식단은 아침 점심만 가능 (가능한 자세히 짜주세요) (셀러드나 그런건 엄마한테 부탁할 수 있습니다....
태그: 일주일에10kg, 최대한빠른답변부탁드립니다ㅠㅠ, 운동루틴짜기, 식단루틴