스트레칭자세 Qna 관련 답변 1 페이지

사진과 같은 자세를 했을 때는 깍지 낄 정도로 잘 되는데 반대로 하려고 하면 손이 닿지 않을 뿐더러 손이 등까지도 안 닿아요 두팔이 다른 이유가 뭘까요.. 안녕하세요...

... 아래는 스트레칭 자세와 호흡법에 대한 단계별 안내입니다: 1. 만세 자세를 취하세요: - 다리를 어깨 너비로 벌리고 선 자세를 취해주세요. - 팔을 들어 올리면서 뒤꿈치를...

... 이 스트레칭 자세를 알려주시면 감사하겠습니다! 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 어깨전면부, 대흉근, 소흉근 등의 신장에 도움이 되는 자세로 문틀에 전완을...

... 숙여서 가슴이 무릎에 닿도록 늘어나는 스트레칭 있잖아요 허벅지 뒤쪽이 땡겨야 한다는데 무릎뒤쪽하고 허리만 아픈데 정상인가요? 그리고 이 스트레칭 자세 좀 알려주세요

아래와 같이 스트레칭을 하라고 글로 적혀 있는데 어떻게 해야될지? 이해가 안되네요~ 혹시 사진이나 그림으로 아래 내용을 설명해주실 분있나요? "어깨를 외회전 시킨 후 180도...