숄더프레스어깨 Qna 관련 답변 1 페이지
스미스 숄더프레스 넓게 잡기 질문이요!
스미스 숄더 프레스 할 때 그립을 자신의 어깨너비보다 주먹 하나 더 들어갈 만큼 벌려서 잡으라고 배웠습니다. 너무 궁금해서 질문 드립니다..ㅜㅜ 질문1. 그것 보다 넓게...
스미스 숄더프레스 그립 질문이요!
스미스 숄더프레스 할 때 그립을 넓게 잡으면 안된다고 하는데 왜 그런가요?? 그리고 넓게 잡으면 자극이 어디로 더 많이 가는지 궁금합니다!.. 너무 넓게 잡으면 팔로 가다가...
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숄더 프레스 어깨 통증, 쥐 나는 느낌
안녕하세요 숄더 프레스 할 때 머신으로 하든 덤벨로 하든 어깨에 집중해서 할 수록 어깨가 갑자기 쥐날 거 같은 느낌이 듭니다 머신 중량을 5키로로 해도 그런데 내려 놓으면...