스미스 숄더프레스 넓게 잡기 질문이요!
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스미스 숄더 프레스 할 때 그립을 자신의 어깨너비보다 주먹 하나 더 들어갈 만큼 벌려서 잡으라고 배웠습니다. 너무 궁금해서 질문 드립니다..ㅜㅜ
질문1. 그것 보다 넓게 잡으면 자극이 어디로 중점적으로 갈까요?? (저는 고중량으로도 해본 결과 등 이런데 말고 어깨로 잘 왔습니다)
질문2. 넓게 잡고 하는게 특별한 목적을 두면 가능하다고 다른 글에서 봤었는데 그 특별한 목적이 무엇인지 궁금합니다!
(대충 말고 조금만 자세히 좀 적어주세요 부탁드립니다~)
질문1. 그것 보다 넓게 잡으면 자극이 어디로 중점적으로 갈까요?? (저는 고중량으로도 해본 결과 등 이런데 말고 어깨로 잘 왔습니다)
질문2. 넓게 잡고 하는게 특별한 목적을 두면 가능하다고 다른 글에서 봤었는데 그 특별한 목적이 무엇인지 궁금합니다!
(대충 말고 조금만 자세히 좀 적어주세요 부탁드립니다~)
#스미스 숄더프레스 #스미스 숄더프레스 중량 #스미스 숄더프레스 디시
