숄더패킹 Qna 관련 답변 1 페이지

... 고쳐질까요 (숄더패킹을 하면 날개뼈가 심하게 나옵니다..ㅠ) 영상에서는 안그러던데... 딱히 파워리프터가 아니신다면, 가슴운동할때 숄더패킹 풀고 해보세요. 그리고...

턱걸이 숄더패킹 연습하고 있는데 자세 이렇게 하는 거 맞나요?? 안녕하세요 숄더 패킹 자세는 괜찮습니다! 다만, 턱걸이를 할 때는 비교적 흔들리지 않는 상태에서 운동이...

등 넓어질라고 턱걸이 하는데 숄더패킹 해야 등이 넓어지나요 숄더패킹까진 하실필요없고 그냥 가슴을 들어주는느낌으로 하시면 견갑은...

벤치프레스 숄더패킹한 후, 바 잡는 걸로 알고 있는데, 바들려고 손 피면 숄더패킹이 풀립니다. 어떻해 해야하나요? 벤치프레스 시 처음은 숄더패킹 즉 견갑골을 잘 고정하고...

... 곳에서 숄더패킹을 막 배워서 해봤는데 등운동인데 팔만 커지는 거 같아서요 영상을 찍어서 확인해보면 숄더패킹... 첫번째는 숄더패킹을 계속 유지하고 한거고, 두번째는...

숄더패킹을 두달째 어떻게 하는지 유튜브 영상을 많이 봤는데 아직도 잘모르겠어서요... 자연스럽게한거에요 숄더패킹한게 맞나요? 헬창형님들 숄더패킹 감을 모르겠어여...

숄더패킹 동작을 하면 견봉 끝 쪽 뼈가 아파요. 원인이뭐죠 안녕하세요 교대역 아나파신경과에서 도수치료하는 10년차 물리치료사입니다. 주신 정보만으로는 뭐라고...

벤치 프레스 같은거 할 때 숄더패킹 해야 된다 말아야 된다 이런 영상 참 많더라구요. 근데 제가 이해가 안가는건 날개뼈를 모아서 등을 접었는데 바를 밀 때 등이 접힌 상태면...

숄더패킹을 하면 어깨부상을 예방하고 방지한다고 하는데 다 알겠습니다 근데 저는 견갑컨트롤이 돼서 데드행 견갑컨트롤 올라갔다가 수축하고 내려오며 (이완하면서) 다시...

후인하강하면 승모근이 너무 땡겨서 통증이 있는데 비정상인가요 운동 전 승모근 스트레칭을 해주시면 도움이 될 것 같습니다. 승모근을 폼룰러로 충분히 문질러주셔도...