성장기다이어트식단 Qna 관련 답변 1 페이지

1.다이어트중 운동을하면 담백질,탄수화물을 섭추해야하는 걸로 아는데 점심 먹고 운동을해도 뭘 먹어야하나요? (저녁에도 운동하고 먹을 예정인데) 2.간단한 운동 실내...

g따지면 담백질을 더 먹었는데.. %는 왜 지방이 더 높나요?? 다이어트하는데 담백질보다 지방을 많이 먹게되는데 담백질이 풍부한 음식이 뭐가있을까요? 지방을 먹는게 좋지만...

1.공복유산소 러닝머신30분을하는데 체지방 확실하게태울 루틴 알려주세요. 2.확실하게 근육을 찢어버릴 집에서 하기 쉬운 근력운동 좀 알려주세요. 3.밥을 4끼적도 먹는데.....

체지방,몸무계 감량, 근육량 증가를 위해 다이어트하는데 살이 안빠지네요 50kg에서 48까지빼고. 48에서 머물거나 0.몇kg찌거나 왔다갔다합니다. 운동도 공복 러닝머신...

안녕하세요 제가 요즘 다이어트를 하는데요 그래서 식단을 정해놓고 먹고있는데 아침에는 그린요거트 점심은 학원가느라 못먹고 학원끝나면 4시인데 그때 저희집이 13층인데...

키169에 몸무게60입니다 저는 살은55정도 까지빼고 싶고 키는177까지는 크고 싶은데 클수 있을까요?? 그리고 키크는데 지장없는 다이어트 식단좀 알려주세여 운동은 달리기나...

저는키 169 몸무게60 에 남자입니다 털은 곳곳 나고여 지금상태로는 키가 많이클수있는 시기인가요 잘크나요?? 그리고 키크면서 다이어트할수 있는 식단과 운동 알려주세요...

지금 한창 성장기인 중3남자입니다 제가 좀 통통한 편이여서 다이어트를 하고 싶은데 주위에서 제가 키가 많이 작은 편이라 주위에서 다이어트를 하지 말라고 하셔서 전에도...

아침,점심-일반식,밥 반 저녁-단백질 위주,탄수화물x or 밥 대체식품(고구마, 두부) 간식x 일주일 3번 운동 학원-걸어가기 탄수화물만 먹으면 살이 찝니다.. 저녁에 단백질...

전 여자고 키 161에 몸무게 59인데 상체는 쫌 날씬한데 하체가 뚱뚱하거든요. 그리고 이게 저희집 유전인데다가 어렸을때부터 그래서 항상 살을 빼려고 해도 잘 안빠져서...