성남분당모란체형교정 Qna 관련 답변 1 페이지

언제부터인지는 모르겠는데 점점 심해지는것 같아서요. 다른사람들은 어떤지 모르겠는데 움직일때마다 종아리가 마치 근력운동 할때처럼 펌핑이 되네요 잠깐이면 참겠지만...

빨리 요건만 말하겠습니다. 평범한고등학생이구요 초등학생땐 윗몸일으키기 1분에 6,70개를 숨좀차면서 거뜬히 했었는데 중2?중3 이후로는 몸이 굳었는지 허리에문제가...

제목 그대로 입니다. 계단처럼 오르는 동작을 할 때 특히나 연속으로 오를때 무릎이 아닌 허벅지 근육을 사용해 올라야 무릎에 무리도 안되고 힘도 덜 든다고 하던데.. 아무리...

안녕하세요 요즘 운동을 하고 있는데 싯업을 하면 허리가 많이 아프더라구요 전 그게 힘이 부족해서인가 했는데 일상 생활 중 복부에 힘 주는 자세로 있어봣는데 허리에도...

집에서 홈트레이닝으로 할수 있는 전신운동이 뭐가 있는지 궁금합니다 헬스 갈 시간이 안돼서 집에서 짬으로 나마 홈트레이닝 식으로 운동하고 싶은데요 전신운동으로...

저는 오십대 중반 남성인데 몇해전부터 낮에는 그렇게 심하지 않은 편인데 밤에 잠을 자다가 자주 오른팔 저린증상으로 어떻게 자세히 표현할 수 없을 정도로 속이 답답하여...

28살 남자 75/182 의 마른체형 입니다. 제 체형이 여기저기 문제가 조금씩 있습니다 1. 다리는 살짝 오다리라서 걸을 때 요족이 되버립니다. 그래서 요족전용깔창을...

운동 3개월차 초보인데 딥스하다가 갑자기 오른쪽 어깨에서 둔탁하고 낮고 묵직한 느낌의 '둑' 이라는 소리가 들려서 쉬었는데, 하루 지나고 근육통은 사라지고 별다른...

제가 왼손잡이입니다 평소엔 양쪽다 딱딱햇는데 어제 푸쉬업100개하고 오늘 벤치를 햇는데 요즘따라 왼쪽가슴이 오른쪽보다 더 말랑합니다 정말 이상합니다...

근력향상운동을 하고 싶은데 검색을 해서 여러 자료를 찾아보니 일주일에 3번 운동만 하라고 나와있더라고요. 또 어떤 님은 3분할 식으로 고중량 저반복 운동을 하시라고도...