보충제섭취타이밍 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 저녁식사를 저녁 6시 40분쯤해서 7시쯤 마칩니다. 2시간 정도 후인 9시에 근력운동을 1시간 이내로 실시합니다. 여기서 문제가 운동 후 30분-1시간 이내로 보충제를...

안녕하세요~~ 중간 점검하고자 올려요 !! 하루 루틴 아침 : 프로틴 한잔 운동전 : 아르기닌 + 부스터 ( 노익스 ) 운동중 : EAA 운동후 : 크레아틴 + 프로틴 + 글루타민 ( 모두 분말...

지금은 김종국씨가 광고하는 초코맛 프로틴쉐이크를 먹고있습니다. 근데 1회 섭취량이 몇그람정도 되는지 잘 모르겠습니다. 일단은 두스쿱 먹고있긴합니다. 또는 프로틴...

20대 여자이고 헬스를 시작한지 1년정도 되기도 했고 건강 좀 챙기고 싶어서 부모님이 사주신 멀티비타민 말고 스스로 영양제를 사보려 하는데요 구성이나 고를때 기준 등등...

제가 퇴근하고 바로 헬스장가서 운동합니다. 운동 끝나고 바로 단백질보충제를 먹어요. 그 후 집에가서 저녁식사를 하구요. 저녁식사는 고구마(현미밥) 달걀 닭가슴살...

유청단백질을 찾다가 한제품을 발견했는데 가성비가 좋아보여서요 근데 단백질혼합? 단백질원료를 80%사용하였으며, 유청단백질+ 식물성단백질+카제인이 함유되어 있습니다....

제가 헬스를 하는데 담백질프로틴 타우린 베타알라닌 아르기닌 크레아틴 글루타민 비시에이 시트롤린 부스터 이렇게 있습니다 근데 복용 방법이 다 달라서 뭘먹어야 할지...

종합비타민 오메가3 마그네슘 칼슘 밀크씨슬 프로바이오틱스 아르기닌 시트룰린 타우린 카르니틴 하이드록시컷팅제 트리뷸러스 마카 섭취타이밍 알맞게 하고있는지 궁금해서...

지금 현재 오전에 글루타민 실리마린 먹고 점심 종합비타민 운동전 카페인 베타알라닌 운동중 엑스텐드 bcaa 운동후 크레아틴 베타알라닌 글루타민 취짐전 글루타민...

제가 운동을 시작한지 좀 됬는데 이번에 마프 대란하면서 구매하게 됬는데 복용법좀 알려주실수 있을까요?? 1.오메가3 복용법 2.가루 아르기닌 복용법 3.가루 크레아틴...