범계헬스 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 문제발생이 오래되기도하고 해결책이 보이지않아 질문드리게됬습니다 정확히 군대를 가기전과 후로 나뉘게되는데 군대가기전에는 벤치프레스나 밀기수행능력에...

20중반 남자입니다 초반엔 몰랐는데 점점 중량이 점차 올라갈수록 무릎이 아파서 여러가지 교정도 해보고 병원도 다녀보고 했지만 공통적으로 병원 원장님들마다 하시는...

광배근이 너무 타이트해져서 스트레칭만으론 잘안풀리네요. 광배근의 길항근을 강화시키면 광배가 잘늘어나지 않을까요? ㅠㅜ.. 길항근 관련 운동도 알려주심 감사하겠습니다...

1년 사귄 남친이랑 헤어졌어요 ~~1년동안 싸우고 헤어지고 몇번씩을 반복하다 다시 만났어요 주말마다 일주일에 한번 어쩌다간 2주에 한번씩 데이트하고 부모님 가게일...

안양에 성인 소수로 레슨받을 수 있는 곳 있나요? 물에 떠보는게 소원입니다... 범계 피티 핏해짐입니다 물에 뜨는게 소원이라는 것 보니 수영을 배우고 싶으시군요. 핏해짐은...

타고난건가요?? 앞에서 봤을때 넓어 보이려면 무슨 운동을 해야하나요? 안녕하세요 핏해짐입니다 어깨의 넓이는 일부가 유전적인 요소에 영향을 받을 수 있지만, 대부분은...

체지방률 15 골격근 31 체중 63 헬린이입니다 하루에 매일 안빠지고 푸쉬업 아침점심저녁 100개씩 하고 2분할로 상체 하체 휴식 상체 하체 휴식 가져가려 합니다 상체날에는...

160cm 52kg 정도구 하비에용 점심에 침치김밥 1줄 저녁에 아몬드브리즈 계란2개 먹고 유튜브 2주에 10kg 빠지는 춤 마일리사이러스 다리운동 (서서하는부분만) 누워서 딱 5분...

안녕하세요. 운동하고 있는 직장인입니다. (신체스팩은 186cm/83kg 입니다.) 헬스는 예전부터 뜨문뜨문 해왔지만, 식단을 제대로 해본적은 없어서요. 최근에 이직을 해서...

20대 중반 키 153애 몸무게 63, 체지방 40% 넘고 근육량은 평균 이하입니다ㅠ 헬스장 상담 받으려는데 피티를 하자니 가격도 부담 되고 식단 준비 비용도 부담 되고.. gx는...