밴딩로딩수분조절 Qna 관련 답변 1 페이지

작년 대회때는 따로 염분을 재서 먹지 않고 김치랑 소스닭으로 계산 없이 섭취했는데 이번 대회는 염분도 체계적으로 계산해서 섭취하려고 하는데 어려워서 질문 드립니다!...

... 작가님이 로딩 걸어줍니다 수분조절은 신장 기능을 잠시동안 장애로 망가뜨려놓는 행동입니다 체지방률 만약 5% 이하 못맞췄으면 밴딩 로딩 수분조절 안하는게 낫습니다

제가 12월달 중순에 보디빌딩대회를 나가는데, 지금 대회까지 약 D-30일정도 남았거든요, 밴딩로딩은 대회 D-7일 전부터 하려고 하는데 로딩밴딩 하기 전, 지금 식단을 어떻게...

현재 바디프로필까지 7일남았고 스킨이 얇아서 체지방은 대략8~7퍼 정도로 적당한 볼륨감을 가지고 찍을 예정인데 체지방이 낮은 상태까진 아니여서 밴딩을 안하고 바디프로필...

D-5 고구마50g씩 5끼 D-4 무탄 3L D-3 무탄 2L D-2 흰쌀밥 200g씩 5끼1L D-1 고구마 200g씩 5끼 0.5L 이렇게 진행하려는데 괜찮을까요? 체중65.6kg 골격근량 34.8kg...

제가 바프 준비중이고 한달 남았어요 잘빠지고 있다고 제 담당 트레이너가 테스트 해본다고 하네요 (밴딩,로딩) 오늘 먹고싶은거 아무거나 먹으라는데 ㅡ 저는 솔직히 굳이...

안녕하세요 프로필 사진 9일 남은 헬린이 입니다! 몸상태는 지금 178cm 71kg정도 골격근 38.2kg 체지방률 6.5프로 입니다!... 마지막 주 식단을 어떻게 해야할지 계속 고민이에요......