배에힘주는법 Qna 관련 답변 1 페이지

어깨 치료받고있는데 운동할때 배에 힘을 주라는데요 제가 배에 내장지방이 많아서 볼록합니다 평상시 볼록한 상태에서 배에 힘만 주는건가요 아니면 배를 집어넣은다음...

평소엔 편하게 있으니 배가 살짝 나와있는데 힘 줘서 배가 안으로 들어가게 해서 허리 얇아보이게 하는 것처럼 평소에도 배 안쪽으로 들어가게 힘주고 있거나 복대 같은거...

뱃살운동할때 영상 보면 모든사람들이 다 배에 힘을 주고 하라는데 배에 어떻게 힘을 줘야 할지 모르겠어요 어떤식으로 힘을 줘야 하나요.... 뱃살운동할때 영상 보면...

노래 할 때 배에 힘을 주라는데 뭐라는지 모르겠어요ㅜㅜ 숨을 쉴 때랑 내쉴 때랑 다르잖아요ㅜㅜ 만약 숨을 내쉬면 배가 부풀잖아요 그렇게 힘을 주라는거인지 아니면 배를 쉴...

제가 목이 요즘 좀 아파서 배에 힘을 주고 말하려고 하는데 어떻게 해야 할지 모르겠어서 배에 힘을 어떻게 줘야 하나요? 쉽게 말씀드리자면 뱃살이 덜나와보이게 넣는다는...

배에 힘을 어떻게 주나요? 실생활에서도 배에 힘을 주면 살이 빠질까요? 배를 조인다? 그건 어떻게 하나요? 혹시 배에 힘을 주는데 허리가 아픈 게 정상인가오?? 배에 힘을 주면...

노래를 할때 자꾸 목에 힘을 주게 되던데 Q. 복식호흡 어떻게 하는건가요? 숨을 들이마쉬고 노래하고 들이마쉬고 노래해도 배에는 힘 조끔만 주고 목으로 부르게 되더라구요. Q....

안녕하세요 제가 복근을 만들려고 복근운동을 할려고 그러는데 밴트니 푸시 크런치 자세를 하는데 계속 목에 힘이 들어가고 배에힘이 안들어가요 ㅠㅠ 배에 힘주는 방법을...

막 필라테스같은거 할 때 배에 힘 주라고 하잖아요 허리 말고 근데 그게 안돼요ㅠㅠ 배에 힘주는 방법 좀 알려주세요 침대 끝에 엉덩이를 걸치고 누운 뒤, 다리를 들고 자전거...

아무리 노력해도 안돼요..자꾸 목에만 힘이 엄청들어가고 배에 집중해도 자극이 오질 않아요 어떻게 해야 할까요?? 근육운동은 수축과 이완(짧아짐과 길어짐) ,등척성수축...