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밤운동 부작용&체력관리
밤에 30분 정도 달리기 운동을 하고 바로 씻고 잤는데 (과하게 하지 않았습니다... 달리고 충분히 쉬고, 달리고 충분히 쉬고.. .달리기도 느리게 했어요) 담날 약간 어지럽고...
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밤운동할때
제가 재수생이라 시간이없는데 체력은 관리해야해서 공부끝나고 밤 10시30분쯤에 맨몸운동 여러가지를 하는데요! 1.이때 운동하고도 뭘 섭취해야하나요? 2.밤 운동이 안좋나요?...
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