맨즈피지크 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 보디빌딩 대회가 앞으로 20일정도 남았는데요, 대회 일주일 전에 밴딩로딩 식단을 하려고 했는데 밴딩로딩은 체지방이 5% 이하일때 해야 효과있다고 하는데 저는 지금 13...

제가 12월 중순에 보디빌딩 대회를 나가는데 지금 한달도 안남은 상태입니다.. 체지방은 13% 정도이고요, 전문가분들이 체지방이 5%미만이 아닐때는 대회 일주일 전에 밴딩로딩...

... 대회는 -60kg으로 나가고 싶은데 클래식피지크,맨즈피지크,보디빌딩,스포츠모델... 클래식피지크/맨즈피지크 는 체형도 중요한 종목입니다 다이어트상태랑 근육모양이...

제가 현재 체중이 81kg입니다 4끼식사로 현미밥200g에 닭가슴살 100g으로 식단하고있는데요 단백질양을 채우기위해 닥터유 단백질바 탄수 33g 단백질 24g 짜리를 반으로 잘라서...

제가 10월달에 보디빌딩 대회를 처음 나가볼까 하는데요 현재 몸무게는 84kg에 체지방은 14%됩니다 5월부터 시작해서 5개월로 다이어트 기간을 잡으려고 하는데요 식단을...

안녕하세요 이번에 첫 대회로 주니어와 퍼스트타이머를 나가려고 준비중인데 제가 다이어트를 해보니 생각보다 허리는 얇은거 같고 팔이 좀 긴거같습니다. 근데 피지크를...

1. 피지크분들은 보통 허리둘레가 몇인치인가요? 2. 외복사근 운동하면 허리얇아질까요..? 3. 괜찮은 피지커 되려면 허리가 최대 몇인치까지 일까요..? 일단 피지크선수가...

탄/오일 직접 바르기 어려울 것 같은데...... 발라주는 업체 있나요? ㅜㅜ 오일을 발라주는 업체는 따로 없고 대회에 출전하시면 발라주는 스태프들이 있습니다 혹시 모르니...

고등부는 맨즈 피지크 종목 없나요ㅠㅠ 네 학생은 보디빌딩을 제외하고는없습니다. 성인이되셔야 나머지종목들은 나갈수있습니다.

... 처럼 맨즈피지크 선수 몸이 제가 바라보는 방향인데 어깨가 중요한가요? 안녕하세요 체형교정과 통증경감을 운동으로 알려주는 하이닥-네이버 지식IN 운동전문가...