마른체질살찌우는음식 Qna 관련 답변 1 페이지

182cm에 57kg인 멸치입니다 .. 무작정 많이 먹어도 살이 찌지를 않아서 운동하면서 식단관리를 하려고 합니다. 1년정도 잡고 벌크업 최대한 해보려고 하는데 식단좀 짜주세요....

안녕하세요 15살 키 168에 46키로 마른 몸입니다 엄마가 되게 빡빡하게 굴어서 보충제이런거 사지말래는데 밥도잘먹는데 살이안찌네요 어덯게할까요?.. 좋은 보충제있으면...

안녕하세요. 너무 말라서 고민인 30대 입니다. 갈수록 뼈가 앙상하게 드러날만큼 살이 빠지는게 고민입니다. 아침, 점심, 저녁 거르지 않고 잘 먹고요. 운동은 아예 안해서...

키 180 몸무게 70-71정도 왔다갔다 합니다 작년부터 꾸준히까지는 아니더라도 거의 주 3-4회 1시간씩 운동했구요 닭가슴살,보충제도 챙겨먹습니다 팔다리 삐쩍말라서...

https://youtu.be/b_92UWbCWmo?list=LLsl_KNk0bJXleZ5naTMqWtQ 이 영상을 보고있는데요 총 4가지운동이고 1가지씩 3세트이후에 운동 사이사이에 10~30초 휴식을 하라고하는데요 그러면...

현재 174 64~65 골격근량 32입니다 운동시작한지 1년 반 정도 되었고 3끼 챙겨먹고 헬스와 보충제로 10키로 정도 찌웠는데 이제 한계점에 도달한거 같아서 식단과 운동방법을...

한 중2여학생 입니다 ! 저희 어머니께서도 마른체질 이시라서 저보단 아니지만 꽤 마르신 편이세요.. 그걸 저가 물려받았는지 또래 친구들 보다 식욕도 많고 간식도 수시로...

... 마른체질 살찌우는 음식이 뭐가있을까요? 일부러 칼로리높은 음식들을 먹어봤는데 살이찌기는커녕 맵고짠게 많이들어가니 속만 안좋아지고... 때문에 화장실을...