런닝머신운동방법 Qna 관련 답변 1 페이지

런닝머신 4km 안쉬고 쭉 달리는거랑 인터벌로 달리는것중에 뭐가 더 칼로리가 소모되나요 후자입니다

3km를 13분 내로 완주하려면 런닝머신 기준으로 속도 몇으로 몇분 뛰어야 하나요? 박제성 운동케어 박제성마스터입니다 3km를 13분에 완주하는 속도를 단순계산하면 60/13 x...

런닝머신으로 살 빼려고 하는데 키 165 몸무게 65 체지방 21 골격 31 대충이정도 인데 런닝은 제가 초보라 속도 조절이랑 시간을 어떻게 분배해야할지 모르겠어요 1000kcal...

인터넷 글들보면 런닝머신할때 무릎 소중하다고 무릎보호대하라는 글들 있던데요 또 어떤 사람은 무릎 다친것도 아닌데 보호대하면 근육 안생긴다고 하지말라는데요 뭐가...

런닝머신을 몇으로 햐놓고 뛰면 되나요 ? 계산 방법도 알려주세요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 10km를 50분에 주파하려면 평균적으로 분당 200m의 거리를...

휴대폰 만보기 채우고 싶어서 런닝머신에서 폰 들고 뛰려고 하는데 상관없나요? 네, 어떤 사람들은 체육관 러닝머신에서 휴대폰을 가지고 달립니다. 휴대전화가 튕기거나...

키 156에 52kg 여자입니다. 다이어트 목적으로 런닝머신 강도 5로 30분 했는데 효과가 어떨까요? 몇칼로리 탔을려나용 30분이면 150KAL정도 탔을겁니다.

트레일화 신고 런닝머신 뛰어도 되나요? 네 상관없습니다!

200칼로리인건가요 아니면 2000칼로리인건가요? 6.0속도로 30분 타고 4.2키로미터 달리셨어요 194칼로리입니다

런닝머신을 타는데 정강이에 압박이 많아요 ㅠ 처음 타서 그런건가요? 효과적인 운동방법이랑 적정 운동시간을 알고 싶어요 안녕하세요 트레이너 제이미입니다. 빠르게...