안녕하세요 중딩 여자입니다!! 최근 방학을 맞아 헬스를 시작했는데 첨이라 런닝머신만 하고있어요 근데 제가 체력도 너무 없고 그러거든요?? 런닝머신 몇분에 속도 몇으로...
안녕하세요!! 헬린이 입니다 이틀에 한번 3키로정도 런닝하다가 장마라서 헬스장을 등록했습니다 매일 근력운동 후 런닝머신으로 3키로 뛰고 있는데 뛸때는 무릎이 안아픈데...
3km를 13분 내로 완주하려면 런닝머신 기준으로 속도 몇으로 몇분 뛰어야 하나요? 박제성 운동케어 박제성마스터입니다 3km를 13분에 완주하는 속도를 단순계산하면 60/13 x...
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런닝머신으로 살 빼려고 하는데 키 165 몸무게 65 체지방 21 골격 31 대충이정도 인데 런닝은 제가 초보라 속도 조절이랑 시간을 어떻게 분배해야할지 모르겠어요 1000kcal...
인터넷 글들보면 런닝머신할때 무릎 소중하다고 무릎보호대하라는 글들 있던데요 또 어떤 사람은 무릎 다친것도 아닌데 보호대하면 근육 안생긴다고 하지말라는데요 뭐가...
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런닝머신을 몇으로 햐놓고 뛰면 되나요 ? 계산 방법도 알려주세요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 10km를 50분에 주파하려면 평균적으로 분당 200m의 거리를...
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휴대폰 만보기 채우고 싶어서 런닝머신에서 폰 들고 뛰려고 하는데 상관없나요? 네, 어떤 사람들은 체육관 러닝머신에서 휴대폰을 가지고 달립니다. 휴대전화가 튕기거나...
키 156에 52kg 여자입니다. 다이어트 목적으로 런닝머신 강도 5로 30분 했는데 효과가 어떨까요? 몇칼로리 탔을려나용 더 하세요.