런닝머신운동 Qna 관련 답변 1 페이지

어떤게 더 효율 적일까요? 지금은 홈트로 땅끄부부 칼로리소모 폭탄과 팔다리 운동 포함하여 1시간정도 운동하는중이구요 20:4 간헐적 단식과 병행하여 86kg에서...

제가 지금 속도 5로 하루 평균 3km 뛰거든요 빨리 뛰려고 해도 속도 7.5이상으로 1~2분만 뛰어도 명치에서 윗배 사이가 아프서 ㅜㅜ 몸무게가 많이 나가는 건 아니고 정상인데...

런닝머신 다이어트를 하려고 하는데 속도 5로 몇분 달려야 효과가 있나요? 그리고 런닝머신 타면 어디가 빠지나요? 혹은 따로 집에서 할 만한 운동이 있을까요?...

저번주 금요일부터 운동시작했고 7시 후론 물만 마셔요 수동 러닝머신 평일엔 1시간이상 주말엔 2시간이상 걷는데 계속 종아리가 더 두꺼워져요 타고 나면 0.5kg정도 더...

부천에 사는 고등학생입니다.. 몸이 약해져서 간단한 런닝머신같은 것과 위험하지 않은 기구를 하려하는데 기구사용법을 전혀몰라 가서 여쭤보면 잘 답해주시는 곳을...

런닝머신으로 운동할껀데 무족건 러닝화를 신어야하나요? 아니면 자기가 편한 운동화를 신으면 되나요? 삶이 꽃이 되고 희망이 되는 신발, 신발만 바꿔도 튼튼 100세!...

저는 학생인데요 ㅠㅠ 한 부분만 집중적으로 하는 운동은 없다고 해서요.. 런닝머신만 해도 다리살이나 팔뚝살이 빠질까요? 저는 학생인데요 ㅠㅠ 한 부분만 집중적으로 하는...

런닝머신 1시간 정도 걸으면 살 빠지나요? 런닝머신 다이어트 방법 좀 알려주세요 런닝머신으로 걸으신다면 땀나고 숨찰정도로 40분이상 하셔야 칼로리연소가 됩니다....

달리기연습중인데요.. 제가 예전에 트랙이나 땅에서만 뛰다가 최근에 런닝머신에서 뛰어봣는데 사람들말로는 러닝머신이 훨씬 쉽다는데 전 훨씸 힘들고 빨리지칩니다.. 이런...