디스크운동 Qna 관련 답변 1 페이지

요추 4,5번 허리디스크 판정을 받았습니다. 아직 완전 초기라 크게 걱정할 정도는 아니고 걷기운동과 약 복욕하면 괜찮아질 거라 진료를 받았습니다. 병원에서 신경주사를 맞은...

허리가 아파 정형외과에서 엑스레이 찍었더니 퇴행성 디스크라고 하는데 런닝머신 운동 해도 괜찮나요 안녕하세요 병원에서 퇴행성 디스크를 진단을 받으셨군요. 디스크를...

20대초반 여자입니다 디스크가있어서 요몇일 다리저림이 있어서 운동을 해야될거같은데 수영이좋나요 필라테스가 좋나요 사람마다 다르겠지만 디스크있으신분들...

안녕하세요 재가 18살인데 이번에 목에 5.6번 뼈에 디스크가 생겼습니다 목 디스크 인데 완치는 안 되는건가요? 원래 헬스를 하는데 이제 평생 못 하는 건가요? 아직 이렇게...

태권도에서 무리해서 운동해서 그런지 허리가 못 숙일 정도로 아파져서 이 상태로 스쿼트를 하다간 문제가 생길 거 같아서 물어봅니다 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 네...

배구부 들어온지 얼마 안돼서 배구 할 땐 뒤에서 수비 하거나 체력운동 공격 연습 등 그런거만 살살 하거든요 허리 디스크라는데 디스크 터졋다는게 뭔진 모르겟지만 터지진...

허리디스크가 인해 엉덩이 중앙부부터 햄스트링까지 아픈데 신경통에 좋은 자세, 스트레칭 등이 있을까요? 허리 디스크에 좋은 운동과 음식에...

2년전 허리디스크 수술 받았고요....집에서 간단히 코어운동 할수 있는 방법이랑 하체 운동을 하려는데 허리에 큰 무리 가지않는 선에서 할수 있는 운동법 소개...

제가 체력이 약한데 팔벌려 뛰기 운동을 많이 추천해주셨는데 허리디스크가 굉장히 심한 편입니다 ! 별로 추천하지 않는 운동일까요? 디스크도 찢어져 있는 상태라고...

경추 척추 디스크 반치(완치까지는 아니고..) 환자입니다. 누구는 운동을 해라.. 누구는 하지 말아라.. 말이 많아서 헷갈려요. 한다면 어떤 운동을 하는게 좋을까요? 디스크...