등산효과 Qna 관련 답변 1 페이지

매주 하루씩 꾸준하게 등산을하면 어떤 효과가 있을까요? 등산의효능 알려주세요 운동으로서 등산의 가장 큰 매력은 아마도 자연 속에서 맑은...

여잔데 하체가 좀 비실해서 근육붙고 두꺼워지고 싶은데 등산하면 효과 있어? 네 실질적으로 많은 대퇴부를 비롯한 하체 근력 상향이 이루어지는 대표적인 운동입니다.

유산소운동으로 등산하는거 좋을까요? 유산소 운동으로 굉장히 좋습니다. 산을 가다 보면 업다운되는 구간들이 있어 심폐나 하체근력운동에 도움이 됩니다. 단 무릎에 통증이...

등산 운동이 정력 증가에 도움이 될까요??? 부상 입지 않고 꾸준히 하시면 분명히 도움이 됩니다.

집뒷산이구요 쉬운코스는 왕복 1시간 정도이고 등산로도 잘되어있는것같습니다... 어려운 코스는 왕복 3시간 이상인데 이거는 길을 잘모르고 길이 다듬어진 길이...

매일 빨리걷기1시간근력30분하니 지루해서 등산해볼까하는데 괜찮을까요?? 등산가면 하체 근력유산소같이되나요?? 근력운동 왕초보 운동 팁알려주세요^^기구말고운동추천...

다이어터입니다 약 5개월 동안 홈트만 해서인지 홈트가 너무 지겨워져서 일주일에 2-3번씩 등산을 하고 있는데요 등산이 유, 무산소 운동 둘 다 된다고 알고 있는데 맞나요?...

약 5개월째 다이어트를 하는 다이어터입니다! 계속 홈트만 하다가 너무 지겨워서 요즘 등산을 하는데 1.5km 초보 등산러가 가기 좋은 산으로 가고 있어요! 하루 평소에 하던...

등산하면 다리 얇아져요?? 제가 알기로는 높은곳 올라갈때 허벅지힘 쓰고 종아리는 뒤로 뻗는거때문에 다리 얇아진다고 본거같은데 정확하게 아시는분 안녕하세요. 다이어트...

매주 일요일마다 등산을 하려고 하는데요 평일+토요일은 운동을 거의 안 합니다 일요일마다 그러니까 주1회씩 등산을 하는게 몸에 이로운 효과가 있을까요 네..안하는...