뎀벨로우 Qna 관련 답변 1 페이지

운동 2년차 턱걸이 데드만 하다가 덤벨로우 시작하고 있는 사람입니다 원암덤벨로우 할 때 오른쪽은 광배가 이빠이 먹고 있다는 느낌이 드는데 왼쪽은 영 맛이 없습니다.....

... 스쿼트나 덤벨로우도 해도 될까요 안녕하세요 ! 헌혈 후에는 몇 가지 주의사항이... 덤벨로우: 덤벨로우는 팔에 힘을 많이 주는 운동이므로, 헌혈 후 피멍이 든 상태에서는...

... 덤벨 로우 (Dumbbell Row): 덤벨을 이용해 한쪽씩 광배근을 강화할 수 있습니다. 4. 바벨 로우 (Barbell Row): 바벨을 이용해 광배근과 함께 등 전체를 강화할 수 있습니다....

... 사레레랑 덤벨로우를 2kg 아령으로 딱 일주일 전부터... 가깝고, 덤벨로우는 2kg 아령으론 효과 거의 없다네요.... 덤벨로우 2kg 아령으론 광배 커지기 어렵나요 3. 사레레랑...

덤벨로우 할때 양쪽자극이 다른데 어떻게 해야하나요 안녕하세요 이원웅트레이너 입니다. 자극이 잘 오는 쪽이 아마 근신경계가 잘 발달되어 있을 수 있습니다. 그와 반대로...

덤벨로으로 어깨랑 등 커질려면 그립 어떻게 잡아야 해요 오버그립 근데 덤벨로는 한계가 있습니다.

투암 덤벨로우는 승모근이 좋아지진않죠? 운동영양블로거 달왕달현입니다. 상체 각이 올라가면 먹을 수 있습니다.

원암덤벨로우나 덤벨로우 효과는 같나요? 효과는 같습니다 원암의 경우 보다 집중해서 운동이 가능합니다

덤벨로우는 등운동인데 덤벨로우를 하면 어깨에 자극이 오는데 어떻게 해야되나요?... 덤벨로우를 하실때 견갑골의 장렬이 제 위치에 있지 않거나 팔굽이 지나치게 어깨쪽으로...

안녕하세요 덤벨로하는 어깨운동에 관심이있어서 숄더프레스 사이드레터럴레이즈를 하다가 덤벨로우가 어깨운동이라는거같아서 인터넷에서 자세보고 10회정도 했는데 오늘...