대흉근운동 Qna 관련 답변 1 페이지

이거 가슴 좀 나왔나요?? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 위에 표시해 드린 부분에만 현재 대흉근이 발달하려고 자리를 잡고 있는 것으로 보입니다. 대흉근이 더...

170에 63인데 벤치 1RM 보통 몇키로 드나요 65kg는 3~5개 정도 하는데 진짜 70kg는 아무리 해봐도 안돼서 자괴감 들고 너무 짜증나고 화나는데 저 ㅈ밥인가요 진짜 너무...

위에서 찍는건 제가 혼자 다녀서 못찍었습니다ㅠㅠ 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 우측팔의 프레스 동작은 비교적 안정적으로 보입니다. 좌측팔의 경우 팔굽의...

의자 높이를 최대로 올려도 부족해서 윗가슴보다 목 부근에서 움직이게 되더라구요 방법이 없을까요..? 머 수건을 깔아야 하나요…. 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 제가...

안녕하세요 헬스 6개월 헬린이에요 벤치프레스를 하면 가슴에 자극은 안오고 팔만 아파서요.. 어떻게 하면 가슴에 자극이 잘오죠?? 헬스 하기전부터 푸쉬업을 꾸준히 해줘서...

플랫 벤치프레스보다 디클라인 벤치프레스가 쉽나요?? 누구는 플랫이 더 힘들다 누구는 자세상 디클라인이 더 힘들다 어떤게 맞는지 모르겠네요 어떤 벤치프레스가 무게다루기...

... 디클라인 벤치를 통해 윗가슴 아랫가슴 등으로 대흉근 운동 범위를 확장 하셔야 합니다. 이상 도움이 되셨기를 바랍니다. 더 궁금하신 것은 채택 후 추가질문으로 부탁드립니다.

안녕하세요 운동을 극도로 혐오하고 학교나 학원에 가지 않는 날엔 10걸음 이하로 걷는것을 선호하며 체육시간에는 항상 앉아있거나 누워있는 여고생입니다 (진짜입니다...

차이점을 쓰이는 근육 같은 걸로 알려주실 수 있나요? 푸쉬업은 코어 삼두 어깨 가슴 등등 전신을 다 쓰니까 몸무게 + 중량을 더하더라도 벤치프레스보단 중량운동을 하기...

... 현재 질문자님의 경우 체지방만의 문제가 아닌, 대흉근 운동을 더욱 많이 해야하는... 그런 큰 근육이 아닌 탄탄한 근육을 원하신다면 체중감량과 동시에 대흉근 운동을...