달리기훈련 Qna 관련 답변 1 페이지

3km 12분30초가 목표입니다 주3회 달리기 할예정이고 그중1회는 고강도훈련을 할것입니다 달리기를 해본적도없고 기록 줄이는훈련 등등 아무것도 몰라서 무작정...

안녕하세요. 고1 학생입니다. 다름이 아니라 제가 작년 8월경 이후로 한번도 달리기는 커녕 운동도 한적이 없습니다. 그래서 살도 10키로 찌고 몸도 무거워졌습니다. 그래서...

그러니까 런닝 훈련이 사이클에 도움이 되는지 또는 사이클 훈련이 런닝에 도움이 되는지 아니면 서로 반비례 작용을 하는지 궁금합니다. 웨이트트레이닝/다이어트/건강관리...

달리기 훈련에서 케이던스와 보폭 관련된 내용입니다. 동호인 실력으로 초급, 중급, 고급으로 분류한다면 실력에 따라 우선시 해야 하는 훈련이 혹시 있을까요?

마라톤 기록을 단축시키고싶은대 훈련법을 모르겠어요 그냥 무작정 많이뛰고 빠르게뛰는대 제 표를보시고 훈련법과 거리좀 자세히 설명부탁드려요

남자입니다 나이 서른 중반이고요 집에 런닝머신이 있습니다 질문이 있습니다 1.마라톤 선수들은 하루 몇시간씩 달리기를하죠?...

안녕하세요 지동이님 1.5km 기록단축을 위해 3km를 달리고 있는 대학생입니다. 제가 달리기에 모르는 것이 있어 질문을 올렸습니다. 도와주세요 (공군부사관을 준비...

달리기 연습할때 타이어나, 사슬끌때 엑스반도? 같은걸 차고 거기에 링크같은걸 걸어서 달고 달리던데 정확한 명칭이뭔가요?? 엑스반도는 아닌거같고.. 다른이름이...

제가 폐활량을 늘릴려고 하는데요 이제 초보적 단계입니다. 시간은 약 30분정도 잡고 있는데 줄넘기 30분과 조깅30분 중에 어떤게 더 효율적인가요? 일단 조깅으로 몸과...