단백질보충 Qna 관련 답변 1 페이지

네 궁금합니다 그리고 단백질보충제추천해주세요! 아이언맥스도 독일산 검증된 제품이라 좋을 것 같습니다. 저는 요즘 흑프로 먹고 있는데 가루 풀림이 정말 부드러워서...

다이어트중인데 간식 겸 단백질 보충겸 단백질바를 먹어보려는데요 아래 영양성분이 다이어트 중 간식으로 먹어도 괜찮은 성분일까요? 일반적으로 1회 단백질 섭취량은 20...

안녕하세요 운동 2년차 헬린입니다 저는 단백질을 잘 챙겨먹지 않는데 몸이 안크네용,, 키182 몸무게70입니다! 일반식하면서 닭가슴살을 챙겨먹으려고 하는데요 1.한번...

https://youtu.be/k5iqC9LXLkI?si=M1QY3jkoam6XRuqO&t=128 단백질 파우더도 한 번에 20-30 그람 정도밖에 흡수가 안 됩니까? 중량 운동하는 경우 단백질 파우더와 믹서한 음료...

안녕하세요 헬스하면서 단백질 보충을 해야하잖아요 근데 매일매일 닭가슴살 사기가 부담스러워서 그래서 삶은계란을 먹으려고 하는데 혹시 한개당 단백질이...

하루에 한 번 먹으라고 나와있던데 혹시 아침 저녁으로 두 번씩 먹어도 문제 없을까요..? 하루 1회 드시는걸 권장드립니다 간에 좋지 않아요

... 단백질 보충제나 삶은 달걀, 닭가슴살, 두부 등을 섭취하시면 됩니다. 구체적인 섭취량은 운동량과 체중에 따라 다르지만, 일반적으로 성인의 경우 하루에 체중 1kg당 1.2...

그릭요거트들 중에 단백질 함량 높은것들 알려주세요!! 함량이 높으면 높을 수록 좋아요!!! 10g정도까지 함유되어 있는 것은 저두 알고있는 제품들이 있어서 최소한...

... 육고기, 생선도 다 동물성 단백질이며 요즘은 식물성 단백질로 만든 단백질 보충제가 있습니다. 이런 제품 중에서 콩, 쌀과 같이 각 원료별 필요한 bcaa를 충당하고...

단백질 쉐이크 대용으로 먹어도 되나요? 단백질 함량이 적기 때문에 보충제 용도로는 좋지 않아요 식단도 대용하면서 단백질도 보충하시려면 단백질 함량이 20g은 되는...