다이어트혈당지수 Qna 관련 답변 1 페이지

오전 11시 아점-카레(브로콜리조금,당근,감자반개,밥 반공기,양파) 간식-오렌지반개,귤 한개,도너츠 2개,더 단백칩 과자 한개 오늘 간식을 너무 많이 먹어서 저녁 안먹으려고...

아침엔 46kg였고 오늘은 그냥 평소 식단으로 먹고 저녁에 쟀더니 48이에요… 바로 요요온건가요? 단기간에 몸무게가 왔다갔다 하는 것은 크게 신경쓰지 마세요. 그러나...

닭가슴살, 다양한 야채, 고구마는 정석이라고 알려져있는 다이어트 식단인데요 혹시 고구마를 조리하지않고 생으로 물로 씻어서 껍질과 함께 또는 껍질을 벗겨내고 먹어도...

다이어트할때 감자랑 고구마 중에 뭐가 더 좋나요? 점심으로 삶은계란이랑 같이 먹으려구요 다이어트 시에는 감자보다는 고구마가 좋습니다. 감자는 포만감을 빨리 주는 한편...

운동후엔gi지수가 높은음식,낮은음식 무엇을 먹어야하나요? 그리고 운동후에 빵(밀가루)먹어도되나요?아니면 밥이낫나요?(운동후 탄수화물 공급시) gi지수가 높을수록 소화가...