다이어트폭식후운동 Qna 관련 답변 1 페이지

저녁에 군것질을 좀 많이했는데요(사진 참고) (40시간 단식+물 많이마시기) 금요일 아침 아메리카노 원샷 후 하체+공복유산소 한시간 토요일 아침 아메리카노 원샷 후 상체...

제가 원래 식단을 하다가 어제 밤이랑 오늘아침에 먹고싶은거 그냥먹었는데요 운동을 내일부터 할까하다가 그냥 오늘부터 운동하고 먹고싶은거 먹어도 괜찮겠죠? 원래는...

오늘 하루종일 아몬드 브리즈 1개랑 방울토마토 5알만 먹었었는데 생리가 터져서 방금 단 과자를 엄청 많이 먹었어요ㅠㅠ 미니 약과 5개 과일잼쿠키 5개 로투스 5개 쌀과자 3개...

밥버거랑 빵 손바닥만한거 2개, 가래떡하고 꿀 먹고 아몬드도 먹었는데 어떻게 해야 그나마 체지방 증가가 안 될까요... 네 하루 폭식했다고 그게 체지방 살로안가요 체중계...

점심 먹은 후에 칙촉 1개 붕어빵1개 고소미 한봉지 첵스초코 한그릇 우유랑 저녁으로 삼겹살 약 150g 베라 아이스크림 250g (600칼로리 총 2200칼로리 먹었네요 ㅈ됏어요...

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일주일 동안 5키로 쪘는데요ㅜㅠ 원래 44였는데 49까지 쪘는데요 눈바디는 44키로 때랑 약간 차이나는 정도인데 하루에 천칼로리만 먹고 아이돌 춤 1시간 추고 하체운동 30분...

요즘 오후 3~4시에 포케나 통밀빵 같이 최대한 야채로 먹고 저녁에 알바가서 밤11시쯤 퇴근하면 밤12시에 바나나랑 우유 먹어서 두끼 먹고 살아왔는데요 어제 휴일이라 점심...

안녕하세요 현재 2달동안 빡센 다이어트로 15키로 감량후 하루 2500칼로리 섭취 폭식으로 인해 53에서 54로 1키로가 쪘는데요 아침 공복에 잰건 아니고 누룽지 100g이랑 땅콩샌드...

안녕하세요 전 2달동안 총 15키로 감량후 추가로 6키로만 더 감량하려 하는데 정체기가 와서 더 이상 감량이 안 되더라고요 너무 초절식을 해서 그런거 같아서 음식양을 점점...