다이어트폭식후식단 Qna 관련 답변 1 페이지

저녁에 군것질을 좀 많이했는데요(사진 참고) (40시간 단식+물 많이마시기) 금요일 아침 아메리카노 원샷 후 하체+공복유산소 한시간 토요일 아침 아메리카노 원샷 후 상체...

오늘 식단은 잘 했는데 간식으로 던킨 글레이드즈 도넛 2개, 비쵸비 3개, 오뜨 한개, 커피 세잔 이렇게 먹어버렸어요ㅠㅠ 시험기간이라 공부하느라 운동도 못하는데 어떻게...

점심 먹은 후에 칙촉 1개 붕어빵1개 고소미 한봉지 첵스초코 한그릇 우유랑 저녁으로 삼겹살 약 150g 베라 아이스크림 250g (600칼로리 총 2200칼로리 먹었네요 ㅈ됏어요...

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일주일 동안 5키로 쪘는데요ㅜㅠ 원래 44였는데 49까지 쪘는데요 눈바디는 44키로 때랑 약간 차이나는 정도인데 하루에 천칼로리만 먹고 아이돌 춤 1시간 추고 하체운동 30분...

원래 38키로였는데 화요일에 3천칼로리 먹었어요…대신 낮에 다 먹고 밤엔 안먹었어요 그러고 똥도 싸고 배도 얼추 들어았는데 눈바디는 그대로인데 42키로..아직 똥이 덜...

요즘 오후 3~4시에 포케나 통밀빵 같이 최대한 야채로 먹고 저녁에 알바가서 밤11시쯤 퇴근하면 밤12시에 바나나랑 우유 먹어서 두끼 먹고 살아왔는데요 어제...

아침: 커클랜드 그릭요거트 150g 바나나 90g 점심: 닭가슴살 포케 문제는 방금 먹은 피스타치오 버터바 디저트입니다 ..쪼그만것도 아니고 일반 버터바 1.5배 사이즈라 ^^ 살 마니...

안녕하세요 전 2달동안 총 15키로 감량후 추가로 6키로만 더 감량하려 하는데 정체기가 와서 더 이상 감량이 안 되더라고요 너무 초절식을 해서 그런거 같아서 음식양을 점점...

요즘 다이어트 중인데 그저께 한 끼에 짬뽕을 먹었더니 다음날 빠진 몸무게보다 0.5 정도 늘었더라구요... 근데 오늘 어쩔 수 없는 약속 때문에 떡볶이를 좀 배부르게 먹었는데...