다이어트짬뽄 Qna 관련 답변 1 페이지

식단이랑 운동 유산소만 하려고 하는데 다이어트를 제대로 해본 적이 없어서 어떤식으로 하면 좋을지 답변 부탁드립니다

1일1식하고 운동하면서 다이어트 하고 있는데요!! 소고기+간짬뽕(소스적게) 를 먹을지 소고기+김치치즈삼각밥(작은거) 을 먹을지 고민이에요… 아니면 그냥 밥에고기릉 먹는게...

일주일 동안 삶은 달걀 2개, 우유 두 컵 정도 먹고 1시간 걷기, 2시간 자전거, 1시간 홈트하면 살이 얼마나 빠질까요..?? 충고 말고 얼마나 빠질 지 말씀 부탁드릴게오ㅠㅠ

살빼고싶어요유유유ㅠㅠㅠㅠㅠ 방학 2주 남앆는데 ㅈ도안뺌 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ오늘부터운덩할려규랬는디난의지박약이야ㅠㅠ ㅠ ㅠㅠㅠ. ㅍ. ㄴㄴ...

안녕하세요 제가 다이어트 때문에 하루에 한끼는 식단이라고 하긴엔 뭐하지만 식단으로... 제가 다이어트 때문에 하루에 한끼는 식단이라고 하긴엔 뭐하지만 식단으로...

... 약간 와 나도 다이어트 할 수 있는 사람이었어?? 이런 생각 들게 한달까.. 2년전에... 다이어트는 성인 되고 나서 하자. 그때해도 충분하다. 알아요. 그렇게 생각하고...

오늘 콜드브루 커피 빼고 하루 종일 아무 것도 안 먹었는데 살이 안 빠졌어요 어제 자기 전이랑 똑같아요ㅠ 오늘 생리 시작하긴 했는데 제가 원래 생리 때는 몸이 좀 붓긴...

전 남자인데 175에 70키로에 운동 1년차예요 뚱뚱하지도 않고 약간 뱃살이 있긴해요 저 상대방 멋쟁이프로도랑 씩씩거리는 무지는 뱃살은 없는데 그냥 깡마른 체형이예요...

요즘 헬스장 다니면서 운동하는데 하림 수비드 닭가슴살이랑 랩노쉬 프로틴음료를 하루에 두개씩 먹고 있어요 이렇게 먹어도 괜찮을까요? 물론이죠! 닭가슴살과 프로틴...

저 오늘 낮까진 버티다가 밤에 폭식했는데 잼있는 사과 쿠키 1개 허쉬 초코쿠키 1개 저당 연세우유생크림빵 반개 웨하스 큰거 반봉지 아시나요,붕어싸만코,설레임,죠스바...