다이어트유지기식단 Qna 관련 답변 1 페이지

아침 : 사과 300g, 방울 토마토 200g (스테비아 뿌려서), 아메리카노 한잔 점심 : 고구마 150g , 닭가슴살 오리지널 100g, 소스 닭가슴살 100g, 김치 60g, 아메리카노 한잔 저녁...

안녕하세요 10키로를 4개월만에 감량했습니다! 4개월동안 평일엔 공복유산소 60분, 웨이트 60분, 유산소 60분씩 했고 주말엔 웨이트 60분, 유산소 60분씩 했어요. 내일부터...

제가 너무 무리한 다이어트를 한 나머지 주위 사람들과 부모님이 너무 걱정을하셔서 2-3kg 를 찌우려고 해요. 6개월동안 거의 10키로를 뺐거든요. 거의 하루 300-500 kcal 먹고...

제가 이젠 좀 많이빼서 3kg만 빼면되서 유지하면서 한달에 천천히 1kg씩 감량하려는데 아침은 그대로 식단대로먹구 점심은 제가 요리를 해먹는데 폭식하지 않는선에서...

여자고 한달동안 5kg 빼고 유지하고 있는 중입니다~ 식단은 아침-거의 안먹음. 고구마 또는 진짜 가끔 밥 반공기 점심-밥반공기 저녁-우유한잔 마시고 뺐어요 한달동안...

제가 몇일동안 밥 1공기에 과자 엄청 많이 먹어서 2키로가 쪘거든요.. 과자 절대 안먹고 밥 한공기 3끼 먹으면 살 찔까요 아님 유지될까요 운동은 집에서 런닝머신 합니다 3분...

1.원래 식단으로 유지해야하나요? (기름진건 안먹었는데 먹어두되나요) 2.몇개월정도해야하나요 안녕하세요 요요없는다이어트 전문 부천점 다이어트 컨설턴트입니다!...

다이어트로 8kg 빼고 나서 밥은 곤약쌀로만 먹고, (보리전분 50%, 타피오카 전분 25%, 곤약 25%), 소고기 미역국은 건더기만, 두부 조그마한거 두 쪽, 파프리카 양파 볶음, 깻잎...