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다이어트 하는데 아침에 계란찜 만들어서 먹어도 될까요?? 계란찜은 다이어트에 좋은 음식이지만 노른자의 콜레스테롤을 생각하면 2개 정도로 만드시고 나트륨 섭취를 줄이기...

어제 거하게 먹어서 저녁 닭가슴살하고 계란찜 간안하고 먹으려하는데 계란찜을 계란2개가 낫나요?계란3개(노른자2알빼고)가 낫나요? 노른자 두개 빼고 해드시는게 더 좋아요

김치찌개는 고기 들어가있고 국물 안먹구요 계란찜은 계란만 넣구 다른 재료 없이 할 예정입니다 다이어트 식단은 간헐적 단식으로 12시~20시 사이에 점심 저녁을 조금씩...

다이어트 하고 잇는데 아침밥으로 계란찜 (계란2개)로 해서 아무 간 안하고 먹을거고,양파 기름 살짝해서 구워서 양파 1개정도 먹을거같은데 다이어트 식단이 맞을까요?...