다리운동추천 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 중학생이고 키는 173-4 정도 되는데 몸무게는 58? 정도 나가는데 키에 비하면 몸무게는 정상이지만 다리가 너무너무 보기 싫고 맘에 안들어서요.. 하체비만은 아니고 살짝...

2주 전부터 스쿼트를 하고 나면 무릎이 묵직하고 뻐근해서 병원에 가봤더니 원판형 연골 진단을 받았습니다. 병원에서는 무릎에 무리가 가는 운동은 최대한 자제하라고 해서...

무릎이 너무 안 좋은거같아서 강화운동 하려고하는데요 뭐가 좋을까요 그리고 스쿼트나 계단오르기같은 경우는 오히려 체중이 무릎에 쏠려 무릎에 무리가 더 가지않나요?...

운동을 하고 나면 무릎 안 쪽이 아파서 비닐에 얼음물 만들어서 대고 있었어요 지금은 운동을 안 한지 꽤 됐는데 평소에 무릎이 묵직하고 무거워요 살짝 뻐근하고 무릎을...

어제 필라테스를 좀 열심히 했는데 어제 운동 끝난 당시는 괜찮았던 거 같은데 자고 일어나니까 한쪽 무릎이 너무 아파요ㅠ 그냥 굽히고 펴는 것도 그렇고 무릎 조금...

이지은 다이어트에서 허벅지 돌려 깎기 하려고 하는데 일주일만 해도 효과가 있을까요? 식단은 안 할껀데, 식단 안 하면 효과가 없을까요…? + (이지은 다이어트 일주일동안...

안녕하세요 근육형 다리를 갖고 있는 사람이에요 제가 어렸을때부터 하체 운동을 많이해서 하체에 근육이 엄청 많아요 그래서 새해기념으로 다리 근육좀 뺄라고 폼롤러를 자주...

엄청 폭식해버려서 이거 칼로리도 빼는 겸 다리 위주의 단기간 효과 좋은 홈트 추천 부탁드려요 추가내공있음 다이어트 때문에 고민이시군요 폭식 이후에는 균형 잡힌...

여학생인데여 제가 진짜 살면서 운동을 안 했어요… 느릿하고 특히 다리랑 팔에 힘이 없어요 스쿼트 못하고요 방금도 운동 하다가 멈췄는데 다리가 나뭇가지마냥 좌우로...