안녕하세요 50대 남성입니다 요즘 체력도 떨어지고 면역도 약해져 감기가 잦은데요 몸 관리를 위해서 체중 조절을 시작해 보려 합니다. 혹시 체중 관리 전문적으로...
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안녕하세요 177에 94키로 남자 입니다 짧은 기간에 살이 너무 쪄서 다이어트 식단 짜보려고 도움 요청해봅니다! 제가 사놓은 재료들이 고구마,바나나,파프리카,새송이 버섯...
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