남자단기다이어트 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요. 저는 지금 180cm에 100키로대 초반이구요. 사회생활하다보니 2~3년만에 약 20키로정도 몸이 불어버린데다 막내도 거의 벗어났고 건강도 생각해서 다이어트를...

전문가님들에게 도움을 요청합니다 ㅠㅠ 키는 175에 몸무게가 92kg이고 체형은 골격이 좀 큰 타입입니다. 지금 헬스를 다니고있는 중인데 운동 사이클은 런닝머신 10분 정도...

키는 178 몸무게는 65인 21살입니다. 좀 마른편인것 같은데 유독 뱃살은 다른 부위에 비해 살집이 좀 있는것 같아서요. 집에서 운동 할려고 하는데 복부 위주로 조언좀 해주실수...

식이조절 집에서 약간의 스쿼트와 플랭크를 한다고 가정했을때 아파트단지내에있는 헬스장에서 운동을 하려는데 살을빼려면 무산소를하고 유산소 즉 두운동을 다 해야하나요...

20대 중반 남성입니다 키166 몸무게 69 기초대사량은 1260정도 대충 이정도 나옵니다 인바디 결과로 보면 평균정도이고 근육량도 적절한 걸로 나오는데요 궁금한게요 면만...

안녕하세요 중학생남자입니다 키는173 몸무개는 79정도됩니다. 너무다이어트를하고싶어서 월요일부터 1~2주정도 다이어트를해서 10키로정도 감량하고싶습니다...

안녕하세요 180 78 남자인데 제가상체는 보통마른남자만큼말랐는데 허벅지엉덩이 종아리 하체가너무상체에비해비만입니다 허리는 30인데 엉덩이랑허벅지때문에 32~34입고...

체중이 원래 98~99kg을 유지했었는데, 100kg 가 넘더니 110kg 까지 진입해 버려 고민중입니다. 주변에서는 헬스를 다녀라 PT를 끊어라 등등 말하는데 체중이 이 정도 나가다 보니...