근지구력 Qna 관련 답변 1 페이지
군대 푸쉬업(팔굽혀펴기) 질문
군대 푸쉬업 측정 특급(72개)에 도전하려고 합니다. 군대는 봉으로 측정하잖아요? 이 기준에 최적화된 방법을 찾고 있는데, 그냥 바닥에서 하는 푸쉬업으로 해야 할지, 누구는...
근력 근지구력 병행
근력과 근지구력 운동을 병행하면 효과가 있을까요? 예를 들어 다이아몬드 푸쉬업과... 더 향상시키려는 쪽은 근지구력입니다! 근력 근지구력 병행 근력과 근지구력 운동을...
실내 자전거
실내 자전거 운동을 하면 근지구력에 도움이 될까요?? 실내 자전거 운동은 근지구력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 근지구력이란 근육 그룹이 지속적으로 저항을...
근지구력훈련
보통 웨이트에서 15회가 넘어가면 근지구력훈련이라고... 근비대에 효율적인 훈련이 6~12회정도라는거지 근지구력... 그러나 15회 이상의 반복 횟수를 수행하는 근지구력훈련도...
초6 체력 늘리는법
... 2.체력 기르려면 근지구력도 좋아야 된다는데 근지구력은 어떻게 늘리나요? 달리기... 근지구력 향상:근지구력은 근육이 피로에 대항하여 지속적으로 힘을 발휘할 수 있는...
근지구력 수준
근지구력 일반인 상위 수준이면 어느정도인건가요? 운동 좀 쉬고 있을 때 측정해서 이정도였는데 원래 운동량이었으면 선수 수준인건가요? 운동마다 다르겠지만 보통은 선수...
근지구력 수준
근지구력 일반인 상위 수준이면 어느정도인건가요? 운동 좀 쉬고 있을 때 측정해서 이정도였는데 원래 운동량이었으면 선수 수준인건가요? 안녕하세요!! 많은 운동경험과...
보통 근지구력이 높으면
심폐지구력도 같이 높나요? 종목은 싸이클입니다. 싸이클인 이상 심폐지구력 또한 발달할 수밖에 없는 종목이군요. 근지구력의 경우 유산소+근력운동 병행하시면 됩니다.