안녕하세요 3일전에 강원도 바다로 2박 3일간 여행을 가게되었었는데 2일동안 스노쿨링을 바다에서하게되면서 종아리부위가 지속적으로 태양빛에 노출되게되었습니다....
2주 전에 하체 운동을 하던 도중 레그프레스를 하다가 왼쪽 엉덩이가 뻐근해지는 느낌이 들었습니다. 운동이후 유산소랑 스트레칭으로 많이 풀어줬지만 2주 넘은 후에도...
안녕하세요 얼마 전에 몇달만에 운동을 시작하려 다리찢기를 했는데 예전에는 180도 정도로 잘 했었습니다. 굳었던 몸을 열심히 풀어주고 직각에 가까웠던 제 다리가 예전처럼...
운동선수 인데요ㅜㅜㅜㅜ 운동 하면서 종아리에서 뚜둑 하는 소리는 잘 못들엇거든요??? 기합 소음 때문에 못 들은 거 같기도 하고ㅜㅜㅜ 아무튼 평소에 조금 걷는 건 괜찮은데...
1년반쯤 전에 헬스장에서 운동을 하다 벤치프레스를 잘못된 자세로 무리하게 했는지 겨드랑이 기준 대각선 위쪽 가슴 쪽에 사진과 같이 피멍이 생기고 가라앉지 않아 치료를...
... 혹시 근육파열 증상일까요? 전경골근이라해서 엄지발가락과 발목안쪽, 해당부위가 통증이 있다면 파열을 의심해볼 수 있습니다 다만 경미하다면 우선 얼음찜질로...
제가 6일전 금, 토에 운동을 하였습니다 평소 유산소만 1시간-1시간20분 탔는데 근력도 해보자싶어 그 두 날은 근력운동도 20분 병행하였습니다 운동은 2년전까진 꾸준히 하다...
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6일전쯤 팔을 심하게 부딪혀서 멍이 심하게들고 욱씬거렸는데 지금은 첫 사진처럼 멍도 어느정도 빠지고 통증도 없습니다 문제는 두번째 사진에 손으로 잡은 근육부위가...
어제 오리걸음으로 운동장 5바퀴? 돈 뒤로 허벅지 근육이 아픕니다. 근육통 인것같긴한데 설마 파열인가해서요. 걸을순있긴한데 뛰거나 내리막길 걸을때 약간 아프고요....
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오늘 버스에서 내리다가 좀 세게 착지를 하면서 왼쪽 허벅지에서 뚜두둑 하는 소리와 함께 큰 통증이 느껴졌고 그 이후 걷는게 힘들어졌습니다. 누워있는데 통증 부위가...