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30대 되니 헬스하고 나서 근회복이 너무 느리네요 ㅠㅠ

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-04-28 18:30 댓글 12건
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근회복에 좋은 제품 있을까요?


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잠을 깊게 못자는것도 있는 것 같아요

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저같은 경우는 먹는거보다는 사우나

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이상하게 주변에 사우나가 없네요
폼롤러 죽어라하는데도 잘안풀립니다 ㅠ

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오후부터는 카페인 제한하고
잘 먹고 잘 자야죠

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5년정도 했었고, 쉬다가 다시시작한지 6개월 됬어요

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근막마사지 좋아요! 좀 탄력있는 고무공으로 하는 건데 운동후에 해주면 근육 하나도 안 뭉쳐요. 굿볼이 대표적인데 비싸서 쿠팡에서 대체품 사서 아주아주 잘 쓰고 있어요!

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폼롤러보다 훨씬 말랑해서 강도 조절이 쉽고 안 아파요. 작은 공으로 하는 거라 다양한 동작에 적용할 수 있어서 좋아요. 책도 있고 유튜브도 있어서 따라하기도 좋구요.

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