변비 음료 푸푸룬 먹으면 화장실
익명 작성일 - 안녕하세요. 장내환경개선하는 식이섬유 고객만족도 1위 나나동입니다.
고생이 많으십니다ㅠ
아이고 그거 설사약인데...
앞으로는 가급적 드시지마세요.
부작용으로 6~7번 가는 분도 계시고 심하면 탈수와서 기절한다고 하네요.
물 충분히 드시고요~
변비는 잘 몰라서 어려워 보이지만 알고나면 아주 단순한 문제입니다.
아래일들을 해봅시다. 개선될겁니다.
하루 두번 20~30분 뛰고 걷고를 반복하면서 위장이 덜렁덜렁 거리도록 해주세요.
줄넘기 해보면 장기가 덜렁거리는 느낌 그것 생각해주시면 되겠습니다.
깨어있는 시간 모두 물을 한시간에 300ml씩 드시고 저녁에는 좌욕을 5분 해주세요.
이걸 반복하면 빠르게 신호가 올겁니다.
에서 변비해결방법으로 많이 알려주는 방법인 변비약이나 푸룬주스, 관장은
내 가족이라면 권하지 않습니다.
단순히 배변활동이 안된다 하여 대장자극성분이 있는 변비약, 푸룬주스, 관장으로
배변활동을 하다보면 부작용과 내성으로 악성변비, 대장무력증, 대장흑색증으로 악화됩니다.
나중엔 고칠수도 없는
소화제나 지사제 등 화학성분으로 장기를 억지로 움직이게 하는 것들도 문제입니다
지금은 식단의 문제, 식이섬유의 부족, 활동량의 부족, 장내 수분 부족과
스트레스, 수면부족도 문제일 수 있습니다.1
그외에도 다양한 문제가 있지만 보통은 위의 문제가 다에요.
아래의 일들을 꾸준히 해주시면 조금씩 개선되실겁니다
이렇게 해서 개선 안되는 분은 2%가 안됩니다.
1. 건강한 집밥 위주로 드세요. 가공식품, 밀가루, 정제탄수화물, 배달음식, 패스트푸드, 자극적인음식, 카페인, 당분 식음료, 간식은 조금씩 줄여주세요.
가급적 사드시지말고 사먹어야 한다면 건강한 백반집을 찾아보세요.
2. 먹고 나면 앉거나 눕지 말고 일정량 활동을 해서 위와 장이 운동하도록 도와주세요.
공원 한바퀴라도 돌고 오면 속이 확실히 편안해집니다.
대장이 아래위로 흔들리도록 뛰고 걷고가 좋습니다.
그리고 일상속에서도 쉬는 시간 스트레칭과 가벼운 활동을 습관화해주세요.
3. 물은 한번에 1L씩 드셔도 안좋아요. 한시간에 한잔씩 300ml 정도 드셔주세요. 마른논에 물주듯이요.
물을 마시기가 너무 힘들다면 보리차, 현미차, 물에 레몬이나 라임 넣어서 드시면
물과 같은 효과를 냅니다. 참고해주시고요.
그렇게 되면 장내환경이 개선되면서 배변도 부드러워질겁니다.
4. 좌욕을 꾸준히 해주세요.
하루 2~3회 5분 정도 규칙적으로 해주시고 잘 말려주세요.
5. 식이섬유가 풍부한 식사를 도와주세요.
최소 염소보다 식이섬유를 적게 먹는다면 평생 염소똥만 내리다 끝이납니다.
이럴땐 국내최대함량의 고농축 식이섬유를 꼭 챙겨드세요.
대신 대장흑색증, 대장무력증의 위험이 없는 대장자극성분 없는 건강한 제품을 드셔야겠지요.
80대 노인분들과 40년 이상 악성 변비로 고생하시는 분들도 보약이라 생각하고 믿고 꾸준히 드시며 함께 노력해주신 결과 장내환경이 개선되어 지금은 편안한 생활중이십니다.
건강에도 좋고 하루아침에 바뀌는 것은 세상에 하나도 없습니다.
지금의 문제는 나의 생활습관, 식습관이 모인 결과입니다.
함께 노력을 해야 개선할 수 있습니다.
꼭 저희 식이섬유가 아니어도 좋으니 제가 드린 조언을 참고하셔서
안전하고 건강하고 장내환경을 바꿀 수 있는 식이섬유를 드시기 바랍니다.
대장이 건강해야 모든 건강이 바로 잡힙니다.
추가로 궁금하신 부분 있으시면 언제든 문의 주세요.
최대한 도와드리겠습니다.
글쓴이 분의 건강한 쾌변과 행복한 일상.
그리고 영원한 행복을 기원합니다.
바나나똥 마스터 나나동 드림.https://smartstore.naver.com/beautydot/products/5905913716?nt_source=naver&nt_medium=QNA&nt_detail=maine
익명 작성일 - 사람마다 워낙 다른데 그거먹고 미지근한물
많이 마셔주면 평균 열번 가더라고요
변비 심하면 더 그렇고요 경험상 말씀드려요
급한거같아서 보자마자 칼답드렸는데
도움되었다면 답변확정해주시고
또 궁금한점 추가질문주세요 !
익명 작성일 -
변비 음료 푸푸룬 먹으면 화장실
변비가 심해서 편의점 가서 푸푸룬 사셔 한번에 다 마셔ㅛ는데 이거 마시먼 보통 화장실 몇번가나요 저 지금 두번갓다어ㅏㅅ는데
질문해주셔서 답변드립니다
푸푸룬으로 변비 해결, 자주 화장실 갈 수 있어요.
변비가 심해서 편의점 가서 푸푸룬 사셔 한번에 다 마셔ㅛ는데 이거 마시먼 보통 화장실 몇번가나요 저 지금 두번갓다어ㅏㅅ는데 변비 음료 푸푸룬 먹으면 화장실 변비가...
... 속도 더부룩하고 배 아파서 화장실 가면 나올생각을 안해요 요즘 무리하게... 변비에 좋다는 변비 음료 배러라이트도 사봤는데 이거 먹으면 좀 괜찮아질 수 있을까요?...
요새 평소보다 덜 먹는데 살이 1kg정도 쪘더라고요 화장실도 잘... 간식음료를 먹으면 그렇습니다. 고민이 많으시겠습니다ㅠ 변비는 겪어본 사람들만 아는 고통이지요. 어려워...
... 7일째 화장실을 못가네요...ㅠㅠ 미동도없습니다.... 도와주세요ㅠㅠ 변비직빵음료 찾아보고 있는데... 이거 먹으면 포만감도 생겨서 식사량도 좀 줄었어요. 먹어보고...
아까 아침 6시 좀 넘어서 공복에 푸룬주스 먹고나서 코코제로 음료... 아니면 변비라서 정말 빠진 그 1-2kg가 변이었던건가요.? 전 평소 먹으면 화장실 잘 가는 편이라 막...
... 좋고 먹으면 나쁜 음식? 강황가루 추천합니다. 제가 어릴때부터 집말고 다른곳에선 화장실을 못가서 ㅠ 변비가... 물.음료.우유.요거트.샐러드.밥 등등 거의 모든 음식에 다...
... 잘나오고 화장실도 자주가잖아요 몰론 그게 정상인데 저는 요플레를 먹으면 변비가 생겨요 요플레를 먹고나면... 위한 음료도 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 신호가...
... 파는 변비약을 먹고 갑니다. 화장실에 가서 용변을 보면... 이렇게인데 먹으면 3~4시간쯤지나고 배가너무아파서... 간식음료. 카페인 줄이거나 끊어야합니다. 대장무력증이니...
... 촉진시키고 변비를 유발할 수 있습니다. 따라서 돌체 라떼와 같은 커피 음료를 섭취하면 장 운동이 촉진되고 배변을 자극할 수 있습니다. 이로 인해 화장실에 자주 가게 되는...
... 하고 변비약을 안 먹으면 화장실을 못 갈 정도였어요 아침 하루에 한 300칼로리... 드레싱 음료: - 녹차, 깨끗한 물, 무가당 푸르츠 주스 이 식단에서 주의해야 할 점은 식사...
