단식 후 보식
익명 작성일 - 넵 괜찮아요
익명 작성일 - 그러요 괜찮아요^^
물단식 후 보식 기간에 계란이나 닭가슴살 같은 단백질 먹으면 안 된다는 얘기가 있는데 이유가 뭔가요? 72시간 단식 뒤의 보식 식단을 짜는데 그런 것들까지 배제해버리면 먹을...
... 야채탕은 소화가 쉽고 영양소를 공급해줄 수 있어서 단식 후 보식 기간에 적합합니다. 단식 후 첫 날 아침: 야채탕 (맹물에 소금만 넣고 야채를 사용해 가볍게 끓인 것) - 단...
3일 단식 후 보식 오늘부터 들어갔는데 보식은 보통 몇칼로리 이내로 먹는게 적당한가요? 집에 죽이 있어서 소분해서 먹으려구요 안녕하세요 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사...
3/25-29 5일 단식 성공 후 보식 진행 중 인데요! 내일부터 식단에 식빵 넣어서 샨토끼 다이어트랑 비슷하게 만들어 먹어도 괜찮을까요? Ex) 하루 2끼 중 한 끼 계란 2알 식빵 한장...
... 것을 막아주어 체지방 감소에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 질문자님께서 3일 단식 후 보식을 할 때 가르시니아를 같이 섭취하면 효과가 더 좋을 것으로 보입니다.
... 단식 후 첫 보식 때는 부드럽고 소화하기 쉬운 음식물을 섭취하면서 천천히 양을 늘려가는 것이 좋습니다. 또한, 음식 섭취 후에 위장에 불편함을 느끼면 즉시 음식 섭취를...
4일 물단식 후 보식 할 때 운동을 병행 해야하나요? 아니면 보식을 한 후에 운동을 병행 하는게 좋을까요? 단식 때도 보식 때도 운동을 해주는게 좋아요. 다만 힘이 들 정도로...
5일 단싣하려고 하는데 단식하면 보식이 중요하다고 하더라고요 어떻게 먹어야 할 지 모르겠어서 구체적으로 추천해주시면 감사하겠습니다 안녕하세요. 네이버 지식인...
... ㅠㅠ 1일~3일 정도의 단식은 보식이 없어도 큰 문제는 없습니다. 하지만 4일 이상의 단식이라면 보식이 필요합니다. 단식이 4일이 넘어가면 소화기관자체가 휴식상태로...
단식 후 보식을 할 때 정제 탄수화물을 먹지 말라고들 하시는데 설탕도 정제 탄수화물로 알고있습니다. Q.요리 할 때 맛첨가를 위해 넣은 설탕이라도 그 음식도 먹으면...
