실내자전거로 한달에 얼마나 빠질가요?
익명 작성일 - 자전거를 어떻게 타냐에 따라 다르죠.
천천히 근력 위주로 타는지.. 스피디 하게 유산소 위주로 타는지..
1시간 20분동안 유산소 위주로 하면 확실히 빠집니다.
땀을 쫙 빼면요...
근데 설렁 설렁 산책하듯 다리만 움직이면.. 절대 안빠지죠.
익명 작성일 - 한 달 동안 실내자전거를 꾸준히 1시간 20분씩 탄다면 적절한 다이어트 및 운동 계획을 유지한다면 체중 감량을 기대할 수 있습니다. 그러나 체중 감량은 개인의 신체 상태, 식습관, 대사 속도 등에 따라 다르기 때문에 정확한 숫자를 제시하기는 어렵습니다. 하지만 꾸준한 운동과 저칼로리 식단을 유지한다면 체중 감량이 있을 것으로 예상됩니다. 정확한 결과를 위해서는 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.
익명 작성일 - 5키로요
익명 작성일 - 꾸준히 실내 자전거를 1시간 20분씩 타고, 저칼로리 식단을 유지하면
일주일에 약 0.5kg에서 1kg 정도의 체중 감량을 기대할 수 있을 것으로 보여요
한달이면 4키로이상 빠질거예요
몸 컨디션 봐가면서 다이어트 하시기 바래요
... 일단 아침은 안먹고 점심저녁 포함 1300칼로리 정도 먹고 있습니다 실내자전거 1시간 20분 정도 타고 있는데 한달 동안 꾸준히하면은 얼마나 빠질까요? 자전거를 어떻게...
실내 자전거가 1시간씩 한달정도 하면 몇키로 빠질까요? 아 참고로 식단은 점심 만 먹을거예요 3킬로정도 가능할지도...한달보단 두달은 되야 티가나게 다이어트효과나옵니다..
... 1시간씩타면 얼마나 살빠질까요 실내 자전거를 1시간 동안 탄다면 약 800칼로리를... 하루에 1시간씩 탄다면 한 달 동안은 총 30시간을 타게 됩니다. 800칼로리 x 30시간...
... 아침- × 점심- 급식 정량보다 적거나 정량 저녁- 안먹거나 반그릇 실내 자전거는 30분하고 5분 쉬고 30분해요! 한달동안 꾸준히 하면 얼마나 빠지나요?? 그리고 일찍...
... 이렇게 한달정도하면 얼마나 살이빠질까요? 1번! 한달만에 다시 49kg로 돌아갈수는... 그리고자기전에누우시면 공중자전거잇잖아요. 자전거없이하늘을보고발굴리는거....
매일 20~30분씩 실내자전거 타면 한 달 안에 안쪽 허벅지 살이 눈에 띄게 줄어들까요??... 그러나, 체지방 감소에는 다양한 요인들이 작용하기 때문에, 일정 시간 안에 얼마나...
... 한다면 한달에 얼마정도 빠질까요?? 운동할 땐 땀복같은것도 입으면 좋나요?? 혹시... 그리고 실내 자전거보다는 걷기운동이 짱이에요 얼마나 오래 걷느냐 그거로...
... 이제 저희가 한 달 동안 실내자전거를 타면서 얼마나 체중이 감소할 수 있는지 계산해보겠습니다. 제가 예상하는 값을 소개해드리겠습니다. - 주 1시간씩, 총 7일 동안...
... 다리들었다 내리기.다리 크로스시키기등등 같이하려고합니다 과연 다리살이 한달안에 얼마나 빠질수 있을까요?ㅜㅜ 4. 설마 실내자전거해서 역으로 다리가 굵어질수도...
... 윗몸일으키기 50개, 누워서 다리 젓는 자전거운동 10분씩....... 좀 빠질가요?? 몇 Kg 정도 빠질지좀 알려주세요... ->제가 시킨대로 하시면 한달에 5kg정도 감량이 가능하십니다...
