다이어트 그래놀라
익명 작성일 - 안녕하세요
아침마다ㅏ 시리얼은 당수치를 높여서 해로운 음식으로 뽑혀요,
아침엔 간단히 삶은달걀이나 샐러드로 포만감을충족시키는게 어떨지요,,?
저도 그렇게 먹고있어요 ^^
도움이 되셨다면 답변확정도 꾹 한번 부탁드려용ㅎ
익명 작성일 - 안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.
시리얼이 다이어트 식단으로 좋은지 물어보셨습니다.
몸에 안좋습니다.
시리얼은 간편식으로 의미가 있지,
탄수화물에 너무 집중되어있는 식단입니다.
심지어 체중조절용으로 나와있는 식단도
칼로리가 조금 낮다 뿐이지, 결국에 맛을 위해서
당분도 많이 포함되어있고, 탄수화물의구성비율이 높을 수 밖에 없습니다.
어쩔 수 없는 사정때문에 그러시면 모르겠지만
다이어트나 건강에 도움이 되는 방향이니 최대한 줄이시는게 좋습니다.
익명 작성일 - 당함량이나 지방함량이 높아서 별로긴합니다. 1일 1식이라면 괜찮지만 아침으로 먹고 이후에 또 먹는거면 비추요. 만약 드실거면 날씬한정 같이 드세요. 포만감 채워주는 방식이라 요요나 부작용 확실히 막아줘요.
특히 식단애매하거나 지금처럼 일반식으로 할때 하기가 좋고 운동이 필수가 아니라서 더더욱 괜찮습니다.
한달 4~5kg정도 감량이 가능한데 약속이나 치팅데이때만 먹어도 괜찮아요.
익명 작성일 - 운동도 같이하면 좋아요 ^^
식단도 단백질...과일채소 등등 드시면 더 좋구요!!
익명 작성일 - 건강식 그래놀라 굿모닝그래놀라 한번 드셔보세요
적극 추천드립니다:) 저당,노 첨가물, 비건, 으로 만들어져서 ( 소화에 편하고 어른,아이 식사대용 및 간식으로도 너무 좋아요)
특히 소화에 편해서 저는 자주 이용중입니다:) ~~
다이어트 중인데 아침에 그릭요거트랑 먹을 그래놀라 추천 좀 해주세요 초코를 좋아해서 초코 들어간 다이어트 그래놀라 찾아봤는데 이 두개가 유명하더라구요! 둘 중에 뭐가...
다이어트중인데 그래놀라 추천해주세요!! 그릭요거트랑 먹거나 우유에 먹으러 합니다!! ++ 우유도 추천 해주세용.. 그래놀라 이외로 당류 높습니다 몇가지 예를 들어 봅니다....
다이어트 중인데 그래놀라 추천 해주세요 당이 많이 없는 걸로요 그릭요거트는 요즘 그릭요거트 먹을거에요 안녕하세요? 단호한 온라인 PT 쌤이 정성스럽게 답변드리겠습니다....
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