다이어트 방법

한의원에서 도움 받아보시는걸 추천 해요~

변비 해결도 되요 ㅎㅎㅎ

비용도 상대적으로 적은 비용이니 알아보셔서 도움 받아보세요~~

먹으면서 다이어트 하세요^^

저는 센텀 쪽 토케시바디라인다니고 있는데 님처럼 운동도 하고 이것저것 다해봤어요

하체비만이라서 다리에 주사도 맞아봣는데, 진짜 잠시더라구요'

그러던중에 저는 전단지보구 체형관리실 찾아가봤는데, 처음 상담받구 티켓팅하긴 했는데

진짜 살이 빠지나 싶더라구요. 처음 관리 받을 땐 수분량도 많고 운동도 어느정도 해선지 근육량도 많았어요

ㅠㅠ 거기에 엔더?란 관리가 있는데 그기계가 딱딱한 셀룰라이트를 유연하게 만들어주는? 그런 관리래요

그래서 처음 받았을땐 완전아프고 다리 최강이였어요 처음 그러고나니 완전 관리도 받기 싫고 짜증만 났어요, 근데 한 3~4번 받으닌깐 그때부턴 시원하더라구요, 내 몸도 만져보니깐 어느새 탄력도 좀 붙고 만지만 젤리처럼 말랑말랑 해요, 뭐 요요같은것도 따로 없다고 하더라구요, 거의 두달동안 관리받는 스케줄로 짰는데 지금까진 정해진 식단만 먹고 관리 받은 날은 왠지 식욕도 없고, 먹을땐 예전과 다르게 반정도만 먹고 저도 어느정도 몸관리를 하고 있네요. 사우나 같은 간반요쿠란 곳도 있는데 일반 사우나랑 다르게 공기도 덥지 않고 숨쉬기는 편해요 ㅎㅎ 바닥에서 열이 올라오는데 여기서 노폐물을 배출한다고 하더라구요^^

원래 땀같은것도 잘 안나는데 여기서는 완전 배출 ㅎㅎㅎ 몸도 좋아지고 건강도 좋아지는 느낌이 들어 너무 좋습니다. 저한테는 너무 잘맞는 관리라서 한번 추천해드리고 가요^^ 시간 괜찮으시면 한번 상담도 받아보시는 것도 좋을 거 같아요~

체중감량 하기 힘드시죠? ^^ 그렇다고 그렇게 드시면 절대 다이어트 성공 못하세요.

혹시라도 성공했다 쳐도 유지 안되실거에요. 지금 하시는건 건강한 다이어트가 아니에요. 체성분 검사 해보시면 근육하고 수분만 빠지고 있으실 겁니다.

 건강한 다이어트는 균형잡힌 영양 식사 하고 특히 단백질을 섭취하면서 체지방을 빼야 건강한 다이어트라고 할 수 있어요.

 특히 식이섬유 섭취가 부족하기때문에 변비증상이 오시는거에요. 우리가 일반적으로 생각하기엔 조금 먹으니 변 양이 적어서 변비 온다 생각하기 쉬운데 식이섬유 섭취가 제대로 이뤄지면 변의 양이 늘어납니다. 지방 흡수도 막아주고요.

 진지하게 권합니다. 허벌 쉐이크 드셔보세요. 한끼에 90칼로리 밖에 안되면서 위에 말한 모든 영양소에 포함되어 있습니다.

 제 닉네임 눌러서 사이트 검색해보세요. 제가 도와드릴테니까 언제든 문의하시구요 ^^