162/65 런닝 8km 싸이클로 대체하려면
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몇 시간 정도 타야할까요?
집에 실내싸이클 1-8 단계? 까지 있습니다
집에 실내싸이클 1-8 단계? 까지 있습니다
162/65 런닝 8km 싸이클로 대체하려면
익명 작성일 -
안녕하세요!!
많은 운동경험과 지식으로 알려드립니다.
똑같은 칼로리 소모를 원하시는건가요
아니면 8km 거리만 원하시나요?
사이클은 속도가 빨라서 러닝의 1/2 시간만 타도 거리는 같습니다.
다만 그만큼 시간이 적으니 칼로리 소모도 1/2인 절반밖에 안돼죠
똑같이 1시간 7속도로 사이클 타주시는게 좋고
거리만똑같이 해주고 싶다면 7속도로 30분만 해주세요
답변확정 좀 꼭 부탁드려요!!
1:1질문도 주시면 성심성의껏 답변드릴게요!!
안녕하세요!!
많은 운동경험과 지식으로 알려드립니다.
똑같은 칼로리 소모를 원하시는건가요
아니면 8km 거리만 원하시나요?
사이클은 속도가 빨라서 러닝의 1/2 시간만 타도 거리는 같습니다.
다만 그만큼 시간이 적으니 칼로리 소모도 1/2인 절반밖에 안돼죠
똑같이 1시간 7속도로 사이클 타주시는게 좋고
거리만똑같이 해주고 싶다면 7속도로 30분만 해주세요
답변확정 좀 꼭 부탁드려요!!
1:1질문도 주시면 성심성의껏 답변드릴게요!!
162/65 런닝 8km 싸이클로 대체하려면
... 똑같은 칼로리 소모를 원하시는건가요 아니면 8km 거리만 원하시나요? 사이클은 속도가 빨라서 러닝의 1/2 시간만 타도 거리는 같습니다. 다만 그만큼 시간이 적으니...