줄넘기 질문
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줄넘기 질문
익명 작성일 -
대략 30분~40분 정도가 알맞습니다.
너무 무리 하지 않는 것이 좋습니다.
대략 30분~40분 정도가 알맞습니다.
너무 무리 하지 않는 것이 좋습니다.
익명 작성일 -
줄넘기는 성장판을 자극하여 키 성장에 도움을 줄 수 있는 운동입니다.
하지만 너무 많이 하면 오히려 성장판에 손상을 줄 수 있으므로 적당한 양을 하는 것이 중요합니다.
검색 결과에 따르면, 하루에 줄넘기를 200~300회 정도 하는 것이 적절하다고 합니다.
또한, 줄넘기를 할 때는 충격을 잘 흡수하는 운동화를 신고,
흙이나 잔디밭과 같은 부드러운 바닥에서 하는 것이 좋습니다.
줄넘기를 하면 키가 크는지에 대해 알려드렸습니다.
줄넘기는 키 성장뿐만 아니라 체중 감량, 심혈관 건강, 신체 능력 등에도 도움이 되는 운동입니다.
하지만 과도하게 하지 않고 적절한 양과 방법으로 하시는 것이 좋습니다.
쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
줄넘기는 성장판을 자극하여 키 성장에 도움을 줄 수 있는 운동입니다.
하지만 너무 많이 하면 오히려 성장판에 손상을 줄 수 있으므로 적당한 양을 하는 것이 중요합니다.
검색 결과에 따르면, 하루에 줄넘기를 200~300회 정도 하는 것이 적절하다고 합니다.
또한, 줄넘기를 할 때는 충격을 잘 흡수하는 운동화를 신고,
흙이나 잔디밭과 같은 부드러운 바닥에서 하는 것이 좋습니다.
줄넘기를 하면 키가 크는지에 대해 알려드렸습니다.
줄넘기는 키 성장뿐만 아니라 체중 감량, 심혈관 건강, 신체 능력 등에도 도움이 되는 운동입니다.
하지만 과도하게 하지 않고 적절한 양과 방법으로 하시는 것이 좋습니다.
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익명 작성일 -
안녕하세요
줄넘기를 갯수보다는 올바른 자세로 하는 것이 제일 중요합니다.
잘못된 자세로하면 오히려 몸에 악영향을 끼칠 수 있기에
바른 자세로 줄넘기를 하면서
사람들마다 운동량이 다르기에 보통
모아뛰기 기준 30분 ~ 50분 꾸준히 하시는게 좋습니다.
안녕하세요
줄넘기를 갯수보다는 올바른 자세로 하는 것이 제일 중요합니다.
잘못된 자세로하면 오히려 몸에 악영향을 끼칠 수 있기에
바른 자세로 줄넘기를 하면서
사람들마다 운동량이 다르기에 보통
모아뛰기 기준 30분 ~ 50분 꾸준히 하시는게 좋습니다.
줄넘기질문
... 몇주전부터 키크려고 다시 줄넘기 시작했는데 700-1000개... 생리할때 많이나오거나 어디 아프거나 줄넘기외에... 줄넘기 1000개를 하는 것보다는 하루에 200개~ 300개 정도를...
전방십자인대 줄넘기 하다가 다쳤나
... 전방십자인대 줄넘기와 관련하여 질문주셨군요. 현재 질문자님의 상태를 살펴 보지 못했기 때문에 정확한 설명을 드리기 어렵습니다. 그러니 이에 대해서는 담당의와 상의를...
줄넘기 관련 질문입니다.
안녕하세요 제가 키클라고 줄넘기 할라고 합니다. 하루에 줄넘기 개수 좀 알려주세요.... 이상 도움이 되셨기를 바랍니다. 더 궁금하신 것은 채택 후 추가질문으로 부탁드립니다.
줄넘기 질문
복싱을 다니면서 줄넘기를 시작하게됬고 열심히하려하는데... 잘 줄넘기만 잘되면 문제 없는데 한쪽팔만 써서 넘기니... 그런것인데 줄넘기실때 자연스럽게 넘긴다고...
줄넘기 질문합니다!
일주일 3번 30분~1시간 줄넘기 쉬면서 뛰는데 부족할까요? 그리고 뛰는데 발가락이랑... 같고, 줄넘기는 시간보단 갯수로 측정하시는게 더 효과적이예요 :) 일주일 3번 30분...
줄넘기 질문
... 줄넘기가 다이어트에 도움이 되나요?? 그리고 줄넘기도 하면서 걷기,뛰기도 같이... 줄넘기 다이어트에 도움이 많이 됩니다 다만 달리기도 유산소 운동이므로 그것보다는...
줄넘기 질문
하루에 줄넘기 몇개해야 키에 영향이 갈까요? 줄넘기는 성장판을 자극하여 키 성장에... 검색 결과에 따르면, 하루에 줄넘기를 200~300회 정도 하는 것이 적절하다고 합니다. 또한...
줄넘기 질문
키 클려고 줄넘기하는데요 시멘트에서 1000게 정도 할려고합니다 무릎에 무리올까요? 줄 넘기도 나쁘지 않은데 스트레칭이 더 효과가 좋아요 정확한 자세로...
줄넘기 질문
줄넘기 갖고 밖에서 하는거랑 집에서 줄넘기 없이 하는 시늉만 해도 살 잘 빠지나요??... 따른 호흡을 통한 유산소운동이 같이 이루어져야 줄넘기의 효과를 제대로얻을수 있습니다.
줄넘기 질문
... 그렇다면 질문에 따라 다리와 종아리에도 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다. 줄넘기는 다리 근육을 활용하므로 주로 종아리, 대퇴 근육, 대둔근 등을 강화시킵니다....